Два дуже простих, але корисних овоча знижують ризик раку кишечника на 80%
П'ятниця, 22 лютого 2019 08:38
Лікарі радять їсти багато ріпчастої цибулі, цибулі-порею і часнику, щоб знизити ризик смертельного раку кишечника. Китайські дослідники привели аргументи, що оптимальною кількістю для цього є вживання цих овочів 35 фунтів на рік, або близько 16 кілограмів.
Від кількості з’їдених жирів в молодості залежить здоров'я в старості
П'ятниця, 22 лютого 2019 08:07
Харчування з високим вмістом жирів у молодому віці, зокрема, 20-30 років, в майбутньому підвищує ризик поганого стану здоров'я, і не тільки через збільшення ваги. Такий висновок зробили китайські вчені.
Якість вуглеводів і кількість білка попереджають розвиток хвороб
Четвер, 21 лютого 2019 10:31
Згідно з новим дослідженням, будь-яка поживна речовина, яка вважається здоровою, але якщо її вживати багато, може реально скоротити життя.
Правильна кількість калорій покращує роботу клітин
Четвер, 21 лютого 2019 09:23
Кількість калорій, які людина вживає за день, безпосередньо впливає на працездатність клітин. Група дослідників з Університету Сан-Паулу довела, що низькокалорійна їжа має захисну дію проти деяких захворювань.
Зниження ризику діабету залежить від якості загального раціону
Середа, 20 лютого 2019 11:26
Результати дослідження груп населення в ході першого локального дослідження здоров'я в Сінгапурі і Китаї, проведеного вченими з Школи громадської охорони здоров'я імені Соу Сука при Національному університеті Сінгапуру і медичної школи Duke-NUS, показали, що високоякісне харчування знижує ризики діабету 2 типу.
Біг, спринт, інтенсивний тренінг: який вибір кращий для позбавлення від ваги
Середа, 20 лютого 2019 10:13
Людей, охочих позбавитися від зайвої ваги, цікавить питання, який вид вправ кращий для цього – звичайний біг, високоінтенсивні інтервальні тренування (hiit) або спринт.
Плід, який вважається фактором гарної фізичної форми і здоров'я
Середа, 20 лютого 2019 09:26
Згідно з рекомендаціями вчених з Австралії, кожній людині щодня слід вживати в їжу 30 грамів горіхів. Фактично, це невелика жменька. Однак деякі люди остерігаються цього продукту, важаючи, що він містить багато калорій і жирів.
Зниження ризиків серцевого нападу та інсульту може залежати від одного продукту
Вівторок, 19 лютого 2019 11:19
Серце є одним з найбільш важливих органів нашого організму, і його нормальне функціонування визначає багато інших функцій в тілі. Підтримувати здоров'я серця можна просто, отримуючи користь від певних продуктів.
Анемія боїться квасолі, буряка та інших веганських продуктів
Вівторок, 19 лютого 2019 08:35
Анемія часто поширена, в тому числі і у вегетаріанців. Виправити ситуацію можна групою рослинних продуктів, які допоможуть поповнити відсутні поживні речовини.
Солодкі фрукти і цукор у крові: вся справа в порції
Понеділок, 18 лютого 2019 11:30
Можна дуже просто зменшити свої ризики розвитку симптомів та ознак високого рівня цукру в крові, якщо уникати вживання певних продуктів. Так, пацієнтам, які страждають на діабет, щоб не ризикувати підвищенням глюкози в крові, слід утримуватися від ананаса та інших солодких фруктів, або скорочувати їх порції.
