• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоровий спосіб життя 
  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті
Середа, 16 березня 2022 08:31

Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

Автор :   Єва Титова

Відмова від обробленого м'яса на вечерю може знизити ризик ранньої смерті у людей із діабетом. Дослідження показало, що люди, які їдять його вечорами, стикаються із загрозою серцевих захворювань. Це означає, що діабетики могли б жити довше, якби відмовлялися від таких продуктів. 

 

Жир у західних популярних стравах може спричинити набряк кровоносних судин, збільшити частоту пульсу, створюючи додатковий тиск на серце у нічний час, коли воно має відпочивати, йдеться у дослідженні.

До переробленого м'яса належать такі продукти, як бекон, гамбургери, шинка, покупні готові страви, нагетси та пепероні.

У дослідженні додано, що в ідеалі люди повинні на вечерю вживати зелені овочі, молочні продукти.

Доктор Цинрао Сонг з Харбінського медичного університету в Китаї повідомив, що вживання картоплі вранці, цільного зерна вдень, зелені та молока на вечерю і менше обробленого м'яса було пов'язане з кращим довгостроковим виживанням при діабеті. Він вважає, що час їжі певних продуктів може мати таке ж значення, як і розміри порцій.

У дослідженні використовувалися дані групи американців з діабетом, дієту яких порівнювали зі здоров'ям у довгостроковій перспективі.

З'ясувалося, що люди, які їли найбільше переробленого м'яса вечорами, на 74% частіше, ніж у середньому, помирали від серцевих захворювань.

Дослідження також показало, що ризик серцево-судинних захворювань був вищим у людей, які на вечерю вживали білий хліб або випічку.

Водночас є харчові засоби, які знижують глюкозу. На 25% знижує цукор регулярне вживання пажитника. Він переважно відомий своїми протираковими властивостями і показав здатність інгібувати проліферацію злоякісних клітин. Проте переваги цієї спеції виходять за межі протиракових властивостей.

Деякі дослідники вважають, що він також запобігає діабету. Після прийому пажитника значно знижується рівень цукру в крові, сечі, загальний холестерин та тригліцериди.

У ході дослідження хворим на цукровий діабет щодня давали 10 грамів подрібненого на порошок насіння пажитника з йогуртом або замоченого в гарячій воді.

Дослідники з'ясували, що рівні цукру в крові натще, тригліцеридів та холестерину ліпопротеїнів дуже низької щільності знизилися на 25%, 30% та 30,6% відповідно.

Дослідження показують, що ці ефекти пов'язані з розчинною клітковиною за рахунок уповільненого засвоєння вуглеводів.

Переглянуто 63545 раз
Tweet
Категорія: Здоровий спосіб життя
Категорія: « Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015