Чашка шпинату в день на чверть знижує ризик небезпечних хвороб
Четвер, 06 травня 2021 08:37
Дослідження показують, що додавання шпинату в раціон може запобігти небезпечні серцеві захворювання більш, ніж на чверть. З огляду на те, що хвороби серця є причиною кожної четвертої смерті, люди можуть використовувати цей харчовий прийом для запобігання ризиків.
Виявлено прямий зв'язок між 5 групами продуктів, кишечником і здоров’ям
Четвер, 29 квітня 2021 09:08
Сучасні люди стали споживати більше піци, гамбургерів, морозива, картоплі фрі, різних макаронів. Такий режим харчування не віщує нічого доброго для здоров'я і може сприяти зростанню небезпечних запальних бактерій кишечника. Якщо уникати таких груп продуктів, мільярди кишкових бактерій будуть процвітати і довго захищати наше здоров'я.
Їжа, яка знижує рівень тестостерону, шкідлива для чоловіків
Вівторок, 27 квітня 2021 08:47
Вибір продуктів харчування впливає на всі аспекти нашого життя, в тому числі і на здоров'я. Він цього залежить не тільки стан серця та інших органів, а й настрій і інтимне життя. Справа в тому, що шкідливі звички в їжі можуть бути причиною дефіциту тестостерону, від якого страждає майже половина чоловіків.
Ефекти вживання мигдалю: від поліпшення настрою до зниження ваги
Понеділок, 26 квітня 2021 08:47
В одному із зарубіжних досліджень спостерігали за групою чоловіків і жінок з високим рівнем холестерину і іншими проблемами, яким протягом трьох місяців в раціон додавали мигдаль. Виявилося, що цей горіх дає особливу користь для здоров'я організму.
Дієтологи дають поради: як схуднути без проблем
П'ятниця, 23 квітня 2021 09:30
Легко схуднути вдається не всім, тому слід знайти поєднання звичок харчування і поведінки, які найбільше підходять. Дорогі зусилля для цього не потрібні, спробуйте слідувати науково обгрунтованим порадам, які дійсно працюють.
Що показали нові дослідження деяких харчових звичок при діабеті
Четвер, 22 квітня 2021 09:04
Діабет вражає значну частину населення, 95% з яких страждають на діабет 2 типу, який можна запобігти. Крім регулярних вправ, зниження споживання насичених жирів і доданих цукрів, є й інші ключові умови, які можуть допомогти запобігти хворобі.
Свої шанси на тривалість життя можна оцінити за шістьома факторами
П'ятниця, 16 квітня 2021 09:00
Тривалість людського життя залежить від шести певних факторів, які виявили дослідники. Експерти переконують, що ці предиктори можна використовувати для визначення індивідуального ризику смертності.
Міфи про їжу: від веганства до вживання яєць і цукру
Понеділок, 12 квітня 2021 09:40
Британський лікар Джошуа Волріч, який спеціалізується на харчуванні, розвінчав деякі поширені міфи, враховуючи, що певні дієти просуваються як альтернатива лікуванню. Доктор вважає, що хоча їжа позитивно впливає на здоров'я, вона - не ліки.
Деякі переконання про каву не відповідають дійсності
Середа, 07 квітня 2021 09:14
Кава породжує різні думки і переконання про користь чи шкоду, проте багато з них не відповідаю дійсності. У зв'язку з цим зарубіжні дієтологи пояснили, що правдиво, а що ні стосовно найпопулярнішого напою.
Відзначено п'ять побічних ефектів від нестачі клітковини у харчуванні
Понеділок, 05 квітня 2021 09:19
Клітковина - важливий компонент здорового харчування. Виявляється, вживання 25 г волокон у день уже за два тижні змінює мікробний склад кишечника в кращу сторону, а кишкова флора поповнюється корисними бактеріями, в тому числі типу Bifidobacterium. До такого висновку прийшли фахівці Американського товариства мікробіологів.
