Можна дуже просто зменшити свої ризики розвитку симптомів та ознак високого рівня цукру в крові, якщо уникати вживання певних продуктів. Так, пацієнтам, які страждають на діабет, щоб не ризикувати підвищенням глюкози в крові, слід утримуватися від ананаса та інших солодких фруктів, або скорочувати їх порції.
Дієтолог Барбі Червоні каже, що вживання великої кількості цього соковитого солодкого фрукта може викликати погіршення стану пацієнтів з діабетом. За її словами, діабетики, які люблять ананаси, повинні з'їдати його не більше 65 грамів у день.
Цей плід має високий глікемічний індекс, тому в організмі він дуже швидко розпадається на відповідні цукри.
Особливо високим глікемічним індексом відрізняється дуже стиглий плід. Також залежить кількість вуглеводів від нарізки – ширини і товщини ананаса. Щоб легше визначити порцію, ананас слід нарізати скибочками і помістити в склянку. Норма для діабетиків – 0,5 склянки в день.
Дієтолог радить їсти ананас з багатою білком їжею - грецьким йогуртом або свіжим сиром з низьким вмістом жиру.
При цьому слід уникати консервованих ананасів, які підсолоджені цукром. Краще вибирати сорти без додавання цукру.
Також при діабеті не слід вживати занадто багато винограду. Одна виноградинка містить 1 грам вуглеводів, а 15 ягід – це допустима денна порція. Не бажане зловживання солодкою вишнею, манго, бананами і сухофруктами, додала вона.
Загальні симптоми диабета включають відчуття сильної втоми, виділення більшої кількості сечі, ніж зазвичай, і постійна спрага.
Діагностика стану на ранній стадії має вирішальне значення, так як пацієнти більш схильні до ризику смертельних ускладнень, включаючи інфаркт та інсульт.
Швидкого аналізу крові має бути достатньо, щоб визначити, чи є у вас діабет чи ні.
