Здорове харчування: які овочі кращі при діабеті 2 типу
Четвер, 02 травня 2019 11:31
Вживання в їжу овочів допомагає діабетикам управляти станом і залишатися в хорошому самопочутті. Однак слід пам'ятати, що більш корисні овочі з низьким глікемічним індексом, тобто за ознакою, яка показує, наскільки швидко організм засвоює глюкозу з їжі.
Кава, вино, фрукти та овочі можуть знизити ризик раку молочної залози
Середа, 01 травня 2019 10:50
Їжа та напої, що містять фенольні кислоти, можуть захистити жінок у постменопаузний період від раку молочної залози. Згідно з новими дослідженнями, ті, хто вживає каву, червоне вино, фрукти і овочі, а також цільнозернові продукти, отримують з них ці необхідні кислоти, чим захищають себе від хвороби.
Обмежене за часом харчування: з’явилась нова схема прийому їжі для діабетиків
Вівторок, 30 квітня 2019 11:07
Зараз багато людей стежать за розподілом часу прийому їжі в системі свого харчування, але головним чином, з міркувань контролювати вагу. Однак виявилося, що такий режим може допомогти контролювати рівень глюкози в крові і поліпшити стан при діабеті.
Скільки калорій в пляшці пива
Вівторок, 30 квітня 2019 10:31
Втрата ваги особливо популярна з наближенням літа. Плани дієти для схуднення вимагають ретельного обдумування, і дуже важливо уникати продуктів і напоїв, які можуть перешкодити прогресу у втраті зайвої ваги.
Непоказний зовні, але ніжний всередині: плід, який знижує тиск
Понеділок, 29 квітня 2019 10:52
Високий кров'яний тиск може не викликати якихось безпосередніх проблем на ранніх стадіях, але якщо на них не звертати увагу, це загрожує деякими серйозними ускладненнями для здоров'я.
Батат: чи допомагає солодка картопля у втраті ваги
П'ятниця, 26 квітня 2019 10:36
Солодка картопля або батат - прадавній продукт. Цей овоч сповнений вітамінів, в тому числі і А, який підтримує здоров'я всіх органів, мінералів і потужних рослинних сполук – фітонутрієнтів.
Харчовий консервант у хлібі та сирі може викликати ожиріння і діабет
П'ятниця, 26 квітня 2019 09:46
Збереженню здорової ваги допомагає обмеження солодкої і жирної їжі. Але як бути з консервантами, яких багато в сучасних продуктах? На ці питання відповіли дослідження Гарвардської школи громадської охорони здоров'я.
Середземноморській дієті додали ще одну перевагу
Четвер, 25 квітня 2019 10:40
До того, що експерти в області охорони здоров'я нещодавно віднесли середземноморське харчування до найбільш здорових серед 40 інших у світі, до списку переваг додалася ще одна.
Які фрукти краще для здоров'я і якими їх вживати – нові поради
Четвер, 25 квітня 2019 09:57
Щоденне вживання фруктів є способом подбати про здоров'я, вважають дієтологи з Австралії. Це пов'язано з тим, що в плодах відносно низький вміст вуглеводів і багато клітковини, антиоксидантів та фітохімічних речовин.
Кращі перекуси перед сном при діабеті
Середа, 24 квітня 2019 11:14
Їжа з високим вмістом білка і низьким жиру перед сном може допомогти діабетикам стабілізувати рівень цукру в крові, який у всіх змінюється протягом ночі. Правильна закуска перед сном може допомогти збалансувати ці рівні.
