Втрата ваги особливо популярна з наближенням літа. Плани дієти для схуднення вимагають ретельного обдумування, і дуже важливо уникати продуктів і напоїв, які можуть перешкодити прогресу у втраті зайвої ваги.
Так, при обмеженні деяких страв особливо важливо відмовитися і від деяких напоїв, зокрема, алкогольних, які досить калорійні. Серед інших в першу чергу слід уникати і дуже популярного з них – пива.
Опитування, проведені експертами, показують, що багато людей поняття не мають, скільки калорій в звичайних алкогольних напоях, і, зокрема пиві, і чи залежить енергетична складова напою від їх міцності.
Дієтолог Джорджі Фір, автор публікацій про втрату ваги, радить уникати вживання пива, особливо з високим вмістом алкоголю.
Експерти відзначають, що за останні п'ять років відбувся ривок у виробництві і технології пивоварних заводів, що виробляють сорти з високим вмістом алкоголю, які містять більше калорій, ніж може собі уявити споживач.
Люди, що п'ють пиво з високим вмістом алкоголю, повинні знати, що в кінцевому підсумку вони споживають стільки ж калорій з пляшки пива, скільки за повноцінний прийом їжі.
Тим часом, якщо напій має 10,2% алкоголю, то це 314 калорій в пляшці, якщо 18% - то всі 450.
На щастя, є і хороші новини для любителів пива, а також тих, хто не хоче накопичувати зайві калорії.
Багато пивоварних брендів зараз переходять на виробництво більш здорових напоїв. Так, деякі компанії вже випускають пиво міцністю 4-4,75%. За словами дієтологів, такі напої вписуються в дієту бажаючих схуднути, оскільки вони легкі і не перевантажують норму калорій.
В даний час на ринку багато світлого пива з алкоголем 3,5-4,2 відсотка. Це низькокалорійні сорти, в яких 64-95 калорій на пляшку.
Люди, які бережуть свої фігури, також повинні уникати алкогольних напоїв з льодом, оскільки в них багато цукру.
