Для поліпшення здоров'я кишечника змініть дві звички
Четвер, 16 травня 2019 10:50
Підтримка кишечника здоровим харчуванням вкрай важлива. Трильйони мікробів травного тракту створюють всілякі сполуки, необхідні для оптимального функціонування за умови правильного харчування.
Дієта для гіпертоніків вдвічі знижує ризик серцевої недостатності
Четвер, 16 травня 2019 10:16
Експерти навели дані про те, що дієта DASH, розроблена для гіпертоніків і багата рослинними стравами, може знизити не тільки високий кров'яний тиск, а і в два рази зменшити ризик серцевої недостатності.
З’ясовано, що авокадо пригнічує голод
Середа, 15 травня 2019 10:50
Авокадо відомий, як суперпродукт. Цей плід містить рідкісну комбінацію корисних жирів і клітковини і визнаний корисним для здоров'я. Чи може заміна вуглеводів на авокадо тривалий час забезпечити ситість, довело нове дослідження.
Гарбузовий хліб - відмінний засіб знизити цукор в крові
Вівторок, 14 травня 2019 10:36
При діабеті 2 типу рівень цукру (глюкози) в крові людини стає занадто високим, тому при відсутності лікування можуть виникнути більш серйозні, а іноді і небезпечні для життя проблеми.
Високий тиск знизять шість продуктів, багатих кальцієм
Вівторок, 14 травня 2019 09:32
Давно відомо, що показники високого тиску можна коригувати за допомогою продуктів, вмісту в них тих чи інших речовин. Крім того, що раціон повинен бути здоровим і збалансованим, наповненим фруктами і овочами, в нього повинні входити продукти певної групи.
Кава корисна або завдає шкоди в залежності від споживаної кількості
Понеділок, 13 травня 2019 09:55
Дослідження, проведене Університетом Південної Австралії, вирішило питання про дози кофеїну, коли він стає небезпечним для серця. Вчені зробили висновок, що в цілому кава не шкідлива для серця, якщо її пити помірно, і коли абсолютний ризик кофеїну невеликий.
Соєвий білок: атака на «поганий» холестерин
П'ятниця, 10 травня 2019 10:41
У науковому світі триває вивчення соєвого білка та його впливу на зниження рівня "поганого" холестерину. У новому метааналізі канадських експертів зроблено висновки, що таке зниження відбувається.
Здорове харчування та імбир
Четвер, 09 травня 2019 10:20
Імбир можна використовувати, у вигляді спеції в їжі або приготувати чай. Тим часом, до цього кореня останнім часом збільшується інтерес, зокрема, до його користі для здоров'я.
Здоров'я серця: які харчові добавки шкодять артеріям
Середа, 08 травня 2019 10:57
Стан жорсткості артерій є фактором ризику серцево-судинних захворювань і смерті. Дослідники стверджують, що харчові добавки та деякі кулінарні інгредієнти можуть призвести до втрати еластичності судин.
Простий спосіб перевірити свою вагу за допомогою шпагату
Середа, 08 травня 2019 09:58
Простий тест на збільшення ваги показує, чи з'явився у вас зайвий жир в тілі і чи відповідає вага здоровим нормам. Перевірку можна зробити протягом декількох хвилин, використовуючи тільки шматок стрічки, шпагату або нитку.
