Тим часом, артеріальний тиск, який вражає мільйони населення, можна знизити різними способами. Наприклад, контролювати показники вдається дотриманням здорової збалансованої дієти, в якій багато продуктів з калієм, вітамінів, але мало солі.

Щодо фруктів, то, зокрема, добре допомагає гіпертонікам вживання ківі. Як показують дослідження, щоденна порція цього фрукта знижує артеріальний тиск навіть у людей з високими показниками.

В ході дослідження, група вчених порівняла вплив яблук і ківі на показники пацієнтів з підвищеним кров'яним тиском.

Результати показали, що вживання трьох ківі в день протягом восьми тижнів є рятівним для гіпертоніків. Це призвело до значного зниження показників, якщо порівнювати з вживанням одного яблука в день протягом того ж періоду часу.

Дослідники вважають, що викликали такий ефект біологічно активні речовини, які містить цей дивовижний плід.

Вчені порівнювали також напої з фруктів на наявність в них мінералів, необхідних при гіпертонії. Відомо, що цитрусові, наприклад, апельсини, відрізняються вмістом вітаміну С. Однак при цьому, вони також є відмінним джерелом калію, що робить апельсиновий сік корисним напоєм для людей, які долають стан.

За словами експертів, стакан апельсинового соку забезпечує 11 відсотків рекомендованої добової дози калію.