Хоча попередні дослідження показали, що користь для здоров'я збільшується з тривалістю бігу, згідно нової роботи вчених Університету Вікторії в Австралії, біг будь-якої тривалості і сили корисний для здоров'я.

Якщо у пацієнта відзначається високий кров'яний тиск, в цьому йому може допомогти скромна ягода – чорниця, включена до сніданку. Такі здорові дієтичні рішення можуть допомогти впоратися з симптомами гіпертонії і запобігти ризику підвищення тиску, повідомляють вчені Гарварду.

Крім вже відомих продуктів для діабетиків, фахівці назвали ще один – фруктовий і овочевий смузі. Вважається, що його вживання - відмінний спосіб отримати необхідні та рекомендовані дієтологами щоденні п'ять порцій фруктів і овочів, і знизити рівень цукру в крові.

При тому, що нездоровий дієтичний вибір, солоні продукти можуть призвести до різкого підвищення рівня артеріального тиску, є продукти-захисники при такому стані. Вони багаті речовинами, які необхідні гіпертонікам для боротьби з хворобою.