Названий горіх, який допомагає уникнути інфаркту
Четвер, 23 січня 2020 09:38
Серцеві напади - раптове і фатальне ускладнення, яке є причиною накопичення нездорових умов протягом життя. На щастя, ризик нападу можна знизити, вживаючи корисну для серця їжу.
Виявлено властивість популярної спеції знижувати тиск
Середа, 22 січня 2020 09:50
У зв'язку з тим, що високий кров'яний тиск, як правило, є прямим результатом неправильного способу життя, введення нових правил життя і харчування може усунути цю загрозу.
Кокосова олія підвищує холестерин більше всіх жирів: метааналіз
Середа, 22 січня 2020 08:47
Незважаючи на поширену думку, кокосова олія не має протизапальної або глікемічної дії, тому експерти радять виключити її з ужитку.
Харчування: "погані" і "хороші" вуглеводи
Вівторок, 21 січня 2020 08:53
Про вуглеводи останнім часом говорять більше поганого, ніж хорошого. У багатьох дієтах їх виключають, роблячи акцент на низьковуглеводному харчуванні, тому сформувалося загальна думка, що вуглеводи - це зло.
Які продукти знижують артеріальний тиск і складають дієту DASH
Понеділок, 20 січня 2020 09:40
З високим тиском у світі живуть сотні мільйонів людей. Є багато способів контролювати його, але один з найважливіших - здорове харчування. Одна з причин, чому гіпертонія так поширена в тому, що люди багато їдять солоної їжі, тобто натрію.
У чоловіків, які вживають риб'ячий жир, підвищується фертильність
Понеділок, 20 січня 2020 09:02
Вчені висловилися, що риб'ячий жир може допомогти підвищити фертильність, тобто плодючість чоловічого населення. Виявилося, що у чоловіків, які регулярно вживають його, більші яєчка і висока наповненість сперматозоїдами - приблизно на 40 мільйонів більше, ніж в середньому.
Дієтологи: не потрібно виключати м'ясо зі свого раціону
Четвер, 16 січня 2020 09:21
Незважаючи на те, що зараз багато пишуть про шкоду м'яса, люди в більшості своїй люблять його. Тим часом, фахівці кажуть, що виключення певних продуктів без якісної заміни може призводити до зменшення споживання поживних речовин, і нанесення шкоди нашому здоров'ю.
Чи впливає харчування на психічне здоров'я – огляд досліджень
Вівторок, 14 січня 2020 10:37
Чи може дієта вплинути на психічне здоров'я? Автори нового огляду стверджують це, але доказів в цьому плані ще мало. Ця тема представлена ними, як одна з найбільш нагальних соціальних проблем нашого часу.
Інтуїтивне харчування назвали найздоровішим принципом життя
Понеділок, 13 січня 2020 10:26
Новий підхід до харчування - інтуїтивний, деякі дієтологи називають більш ефективним і більш здоровим підходом. Бажані цілі можна досягти шляхом управління звичками. Це повна протилежність різним оздоровчим програмам, починаючи від дієти кето, переривчастого або правильного раціону.
Здорові звички позбавляють від зайвих хвороб
П'ятниця, 10 січня 2020 09:30
Згідно з результатами дослідження, проведеного BMJ, жінки можуть додати 10, а чоловіки - 7 років здорового життя і не постраждати від раку, проблем з серцем і діабету 2 типу, якщо регулярно займатися спортом, пити алкоголь в помірних кількостях, зберігати здорову вагу, правильне харчування і не курити.
