Фрукти і овочі, які найкраще допомагають боротися із зайвою вагою
Понеділок, 28 грудня 2020 09:17
Правильне харчування є головним в зусиллях щодо зниження ваги. Але які з кількох тисяч фруктів і овочів найбільш ефективні? Аналіз досліджень щодо зниження ваги, проведене журналом Nutrients, визначив їх коло.
Дієта кето: які молочні продукти слід обирати
Вівторок, 22 грудня 2020 09:16
Багато людей, починаючи від знаменитостей і до любителів фітнесу, для здоров'я і підтримки ваги визнають ефект кетогенної дієти, при якій в харчуванні значно скорочені вуглеводи і збільшено споживання жирів. У цьому випадку досягається фаза, звана кетозом, коли організм починає спалювати жири замість вуглеводів.
Виявлено несподівану властивість пива
Понеділок, 21 грудня 2020 08:54
Пиво, безсумнівно, є одним з найпопулярніших алкогольних напоїв у всьому світі. Десятки тисяч людей після довгого і напруженого дня із задоволенням віддаються насолоді, яку отримують від кварти традиційного напою.
Напій з Африки: знижує вагу, цукор в крові, покращує серце і кістки
Четвер, 17 грудня 2020 09:06
Жити довше можна за умови відсутності хвороб, а підтримувати здоров'я можна, якщо вживати певні продукти і напої. До таких фахівці віднесли африканський напій, який знижує цукор у крові, вагу, забезпечує здоров'я серця і кісток.
Як знизити холестерин природним способом - дієтологи
Вівторок, 15 грудня 2020 09:11
Високий холестерин належить до станів, які сприяють розвитку серцевих захворювань і від яких помирає найбільш людей в світі. Однак його рівень можна знизити, додавши в своє життя всього кілька змін. В даному випадку це насіння льону, клітковина, артишоки і зменшення трансжирів.
Палеодіета забезпечує здоров'я серця, підвищення імунітету та лікує діабет
Четвер, 10 грудня 2020 09:15
Сучасні люди практикують триразове ситне харчування, часто вживаючи важкі і калорійні страви. Для здоров'я це погано, тому багато з них звернулися до обмежувальних планів свого раціону.
Чому непоказне зернятко стало ключем від гіпертонії, раку та інших хвороб
Середа, 09 грудня 2020 09:34
Високий кров'яний тиск, рак та інші хвороби стають більш поширеними в світі. Їх називають станом способу життя, оскільки в багатьох випадках це залежить від харчування, фізичної активності та багатьох інших чинників.
Червоне яблуко проти зеленого: яке корисніше?
Вівторок, 08 грудня 2020 08:38
З'їдаючи яблуко в день, можна забути про лікарів, говорить давня приказка. Дійсно, в цьому плоді стільки переваг для здоров'я, що не погодитися з розповсюдженою думкою важко.
Здорова вага: 5 причин використання індійської їжі
П'ятниця, 04 грудня 2020 09:14
Індійська їжа не користується особливою популярністю через високий вміст вуглеводів і жирів. Основні продукти цієї кухні - рис, чапаті (хліб у вигляді коржів) містять багато вуглеводів, а каррі - багато жиру. Вони збільшують калорійність їжі, і більшість людей їх уникають.
З діабетом можна справлятися не лише ліками - фахівці
Середа, 02 грудня 2020 08:57
Діабетом у світі страждають мільйони людей. Однак при тому, що це пожиттєвий стан, з ним можна боротися не тільки за допомогою медицини й ліків, а й в домашніх умовах. Знизити ризик діабету, підвищення рівня цукру в крові можна зміною розпорядку свого дня, в який входять харчування і фізична активність.
