Перевірити здоров'я серця можна простим тестуванням
Четвер, 28 січня 2021 09:32
Є кілька ознак і симптомів, які можуть підказати, коли з нашим серцевим здоров'ям виникли проблеми. До них слід прислухатися і правильно оцінити своє здоров'я, щоб не допустити непоправного - початку серйозної хвороби. Так, біль в м'язах, задишка і втома пов'язані зі станом нашого серця, але ми часто ігноруємо їх, вважаючи це нормою.
Чим може загрожувати здоров'ю щоденний келих пива
Понеділок, 25 січня 2021 09:07
Пиво - найпопулярніший напій сучасності. Більшості людей воно допомагає розслабитися після напруженого дня, зняти стрес. Невеликий відсоток алкоголю в ньому вважається менш шкідливим. Згідно з дослідженнями, вживання пива може подовжити життя, зменшити болі і навіть знизити ризик серцевих захворювань.
Із застудою і грипом допомагають ефективно боротися п'ять продуктів
П'ятниця, 22 січня 2021 08:50
Зима і сніг приносять багато радості в життя людей. Разом з тим зміна сезону викликає простуду і грип, і на допомогу приходять не тільки ліки, а й конкретні продукти.
Дожити до глибокої старості: названий ключовий спосіб
Четвер, 21 січня 2021 08:57
Є багато різних способів продовжити життя, але якщо говорити про харчування, то тут слід враховувати кілька головних умов. Одна з них - кількість споживаних калорій. Так, занадто калорійна їжа шкідлива, оскільки призводить до збільшення ваги. Навпаки, низькокалорійний раціон дає шанс на довголіття.
Два важливих продукти в раціоні діабетика - помідори і "кривавий" апельсин
Середа, 20 січня 2021 08:56
Контролювати діабет 2-го типу може здатися складною справою, оскільки для нормалізації рівня цукру в крові потрібні знання про дозволені і заборонені продукти. Однак за порадами британського доктора Сари Брюер, хворобу можна ефективно лікувати, маючи знання про властивості навіть деяких з них.
Унікальний напій довголіття: проти хвороб печінки і серця, раку та діабету
Вівторок, 19 січня 2021 09:05
Дослідження показують, що хороша тривалість життя в першу чергу пов'язана зі здоровим харчуванням. Як правило, збалансована дієта повинна складатися не менше ніж з п'яти порцій різноманітних фруктів і овочів щодня. Також рекомендується 150 хвилин в тиждень займатися фізичними навантаженнями.
Два вітаміни можуть захистити від хвороб, в тому числі і небезпечної неврологічної
Понеділок, 18 січня 2021 08:59
Багато людей знають, що вітамінні продукти в раціоні оберігають від багатьох захворювань, в тому числі небезпечних, тому роблять свій вибір на користь овочів і фруктів і інших продуктів, наповнених необхідними поживними речовинами.
Отримано нові дані про те, що може швидко зістарити наш мозок
Четвер, 14 січня 2021 09:16
Хоча середземноморське харчування допомагає схуднути і уповільнює старіння мозку, нове дослідження показало, що це працює, якщо люди дотримуються дієти постійно. Якщо ж в «правильний» раціон включають нездорову їжу, їм не вдається зберігати жвавість розуму.
Кава допомагає боротися з небезпечною хворобою чоловіків
Середа, 13 січня 2021 09:14
Дослідження, проведене Китайським медичним університетом, показало, що у любителів кави на 10% менший ризик захворіти на рак простати, ніж у тих, хто не п'є каву регулярно.
Ризик діабету, ожиріння і хвороб серця залежить від їжі, адаптованої до свого мікробіому
Вівторок, 12 січня 2021 09:27
Дослідники міжнародної групи на чолі з британськими вченими з Лондона, які проаналізували харчування, здоров'я і мікробіом кишечника групи жителів США і Великобританії, дійшли висновку, що знизити ризик ожиріння, діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань допоможе план індивідуального харчування, заснованого на здоровій рослинній їжі, і адаптований до мікробів кишечника конкретної людини.
