Пиво - найпопулярніший напій сучасності. Більшості людей воно допомагає розслабитися після напруженого дня, зняти стрес. Невеликий відсоток алкоголю в ньому вважається менш шкідливим. Згідно з дослідженнями, вживання пива може подовжити життя, зменшити болі і навіть знизити ризик серцевих захворювань.
Однак навіть при цьому не слід забувати, що в пиві є алкоголь, і його надмірне і регулярне споживання може відкрити шлях деяким проблемам зі здоров'ям.
Що може статися, якщо пити пиво щодня? На це питання відповіли зарубіжні фахівці.
Шлях до пивного живота
Хоча в пиві мало алкоголю, воно занадто калорійне. 500 мл напою містить як мінімум 200 калорій. Зі збільшенням кількості випитого також поглинається більше і калорій, які сильно відрізняються від тих, які ми отримуємо з продуктів. Ці калорії відразу осідають в тілі і прямо ведуть до утворення пивного живота. Тим часом, накопичення жиру в черевній порожнині найбільш небезпечно і його важко скинути. Щоб цього уникнути, не пийте більше 500 мл пива в день і вибирайте напій, що містить менше калорій.
Небезпека для серця
Дослідження показують, що низьке вживання пива корисне для здоров'я серця, але якщо перевищувати норму, це може позначитися на його роботі. Згодом пиво пошкоджує серцевий м'яз, збільшуючи ризик інсульту, високого тиску, діабету 2 типу та фібриляції передсердь. При цьому він вищий у тих, хто п'є його рідше, але багато, ніж у тих, хто п'є регулярно, але менше. Це пов'язано з різким коливанням рівня артеріального тиску.
Навантаження на нирки
Перевищення норми випитого пива з високим вмістом алкоголю може піддати не тільки ризику гіпертонії, а й захворювання нирок, адже сечогінна дія створює на них додаткове навантаження. Крім цього, відбувається зневоднення і порушення балансу в організмі. В підсумку нирки пошкоджуються, в них можуть утворитися камені, розвинутися ниркова недостатність.
Створюється дефіцит вітамінів
Регулярне вживання пива збільшує потребу організму в деяких вітамінах і мінералах. Для засвоєння алкоголю організму потрібні додаткові поживні речовини, наприклад, вітаміни групи B. Ми можемо отримати їх з щоденного раціону, але організм відчуває перевантаження, щоб засвоїти їх в ситуації надмірної потреби. В результаті розвивається дефіцит вітамінів і порушення внутрішніх функцій організму.
Порушення сну
Алкоголь погіршує сон. Результати досліджень показують, що келих пива може допомогти швидко заснути, але фаза глибокого сну триває мало - близько 90 хвилин. Це призводить до денної сонливості, поганої концентрації уваги і стомлюваності, оскільки алкоголь порушує і сон, і настрій. Деякі люди страждають нічним безсонням через надмірне його вживання.
