Для здоров'я серця: три напої, які знижують ризик серцевого нападу
Вівторок, 12 жовтня 2021 09:05
Симптоми серцевого нападу включають біль в грудях, задишку і нудоту. Вони часто виникають раптово і, на жаль, можуть бути небезпечними для життя. Для здоров'я серця і зниження пов'язаних з цим ризиків слід вжити цілий комплекс заходів. Один з них недавно нагадали дослідження - регулярно пити такі напої, як кава, томатний сік і зелений чай.
Названа одна з шкідливих звичок, яка може спричинити діабет
Понеділок, 11 жовтня 2021 08:42
За словами вчених, у світі, крім вірусних, існує ще одна небезпечна пандемія - діабет. У минулому році він вбив утричі більше людей, ніж Covid-19. Хворобу вивчають, визначають фактори, які до неї призводять, і часто вони залежать від поведінки у повсякденному житті.
Які вітаміни і мінерали, крім кальцію, потрібні для щільності кісток
Четвер, 07 жовтня 2021 08:53
Турбота про здоров'я кісток важлива з молодих років, щоб запобігти ризику травм і остеопорозу в більш пізньому віці. Міцніші кістки допомагають не тільки тримати правильну поставу, а й захистити органи від будь-яких травм.
Одна з визнаних дієт запобігає поширену проблему старіння
Вівторок, 05 жовтня 2021 08:42
Різні продукти харчування впливають на тіло по-різному. Одні з них викликають сонливість протягом дня, інші надають заряд енергії. Тобто, їжа впливає на нас, наші органи і наше здоров'я, тому вчені продовжують вивчати, як те, що ми їмо, впливає не тільки на тіло, а й на розум.
Шпинат має протираковий потенціал - нове дослідження
Понеділок, 04 жовтня 2021 09:17
Листові зелені овочі в цілому пов'язані зі збереженням зору, зниженням кров'яного тиску, поліпшенням функції м'язів. Шпинат входить в їх число. І хоча відомий герой мультфільму Папай, можливо, перебільшив користь від вживання шпинату, але, як виявилося, не набагато.
Ягоди рятують від хвороб і продовжують життя - дослідження
Вівторок, 28 вересня 2021 09:28
Дослідники говорять, що перекус ягодами істотно знижує ризик серцевого нападу, кров'яний тиск і уповільнює вікове ушкодження мозку. Якщо їх вживати постійно, вони збільшують тривалість життя на 10%.
Жирні молочні продукти корисні для серця - дослідження
П'ятниця, 24 вересня 2021 09:27
Нове міжнародне дослідження в Швеції показало, що люди з більш високим споживанням молочного жиру мають більш низький ризик серцево-судинних захворювань.
Страждаєте від зайвої ваги? Поправте здоров'я кишечника
Четвер, 23 вересня 2021 09:18
Коли мова заходить про харчування і схуднення, важливо довіряти своїй інтуїції і усвідомлено підходити до їжі. Під цим мається на увазі прийом їжі, коли виник голод, і зупинку, коли ситий. Однак є і більш важливий фактор - підтримка мікробіома свого кишечника. Дослідження в США підтвердило, що корисна мікробіота безпосередньо впливає на здатність худнути.
Чи допомагають скинути вагу велотренажери?
Середа, 22 вересня 2021 09:46
Велотренажери є популярними атрибутами багатьох залів, вони не навантажують суглоби, але при цьому розвивають силу і витривалість. Однак виникає питання - наскільки вони ефективні для боротьби із зайвою вагою?
Високий холестерин: їжа, яка швидко його знижує
Вівторок, 21 вересня 2021 09:31
Високий холестерин в крові в основному виникає при неправильному харчуванні, тому його зміна - кращий спосіб боротьби. Також є три групи продуктів, які допомагають в цьому. Про них розповіла британський доктор Дебора Лі.
