• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоровий спосіб життя 
  • Для здоров'я серця: три напої, які знижують ризик серцевого нападу
Вівторок, 12 жовтня 2021 09:05

Для здоров'я серця: три напої, які знижують ризик серцевого нападу

Автор :   Єва Титова

Симптоми серцевого нападу включають біль в грудях, задишку і нудоту. Вони часто виникають раптово і, на жаль, можуть бути небезпечними для життя. Для здоров'я серця і зниження пов'язаних з цим ризиків слід вжити цілий комплекс заходів. Один з них недавно нагадали дослідження - регулярно пити такі напої, як кава, томатний сік і зелений чай.

 

Кава

В дослідженні, опублікованому в Circulation, вивчалося довгострокове вживання кави і його вплив на серцево-судинні захворювання. У його ході проводився пошук проспективних досліджень взаємозв'язку між вживанням кави і ризиком серцево-судинних захворювань. У нього було включено 36 наукових робіт з 1 279 804 учасниками і випадками захворювань.

Дослідження показало зв'язок між вживанням кави і ризиком ССЗ, і прийшло до висновку, що помірне споживання кави значно знижує цей ризик. При цьому найнижчий показник відзначений у тих, хто випивав в день 3-5 чашок кави. У любителів кави серця були більш здорові і краще функціонували. Цікаво, що і надмірне вживання кави не підвищило загрозу

Ці результати дозволяють зробити висновок, що вживання кави низькими або помірними порціями знижує загрозу серцевих захворювань та інсультів.

Томатний сік

Томатний сік багатий вітамінами і мінералами, які також допомагають боротися з серцевими захворюваннями. У напої багато вітамінів C і E, заліза, магнію і калію, які необхідні організму для підтримки кровотоку і видалення зайвого натрію.

Антиоксидант лікопін в його складі допомагає зміцнити артерії, знижує рівень холестерину і ризик серцевих захворювань.

Експерти в галузі охорони здоров'я радять при купівлі пакетованого томатного соку вибирати варіанти з низьким вмістом натрію і цукру.

Зелений чай

Зелений чай - фаворит тих, хто піклується про своє здоров'я, особливо серцеве.

В дослідженні, опублікованому в журналі Європейського товариства кардіологів (ESC) European Journal of Preventive Cardiology, порівнювали людей, які пили чай три або більше разів на тиждень, з тими, хто пив дуже рідко або взагалі не пив.

Було виявлено, що регулярне споживання зеленого чаю все ж на 25% пов'язане зі зменшенням ризику серцевих захворювань та інсульту, інших смертельних серцевих захворювань, а також смерті від усіх причин.

Старший автор, доктор Дунфен Гу з Китайської академії медичних наук, коментуючи дослідження сказав, що захисні ефекти чаю найбільш виражені у тих, хто його п'є постійно. З огляду на те, що основні біологічно активні сполуки чаю, а саме поліфеноли, не зберігаються в організмі довго, часте вживання чаю протягом тривалого періоду і дає такий кардіозахисний ефект.

Переглянуто 885 раз
Tweet
Категорія: Здоровий спосіб життя
Категорія: « Названа одна з шкідливих звичок, яка може спричинити діабет Названі два простих, але важливих продукти для гіпертоніків »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015