Вчені ще раз досліджували користь кави для здоров'я. Цього разу їх нові дослідження доводять, що у любителів напою кишечник наповнений більш здоровим набором бактерій.

Високий кров'яний тиск тісно пов'язаний з нездоровим дієтичним вибором. За словами директора з харчування Healthspan Роба Хобсона, причиною його зростання є солоні, солодкі і жирні продукти.

Нирки є органом саморегуляції і відіграють ключову роль в організмі. Вони відповідають за виведення відходів, реабсорбцію поживних речовин, регулюють баланс рідин, кров'яний тиск, вироблення сечі і багато інші першорядні функції.

Шістдесят відсотків людського тіла складається з води, тому її достатня кількість є незаперечно важливою для здоров'я. Існує думка, що випита вранці вода підвищує свою благотворну дію.

Ожирінням страждають близько 40 відсотків дорослих людей і це вважається серйозною проблемою громадської охорони здоров'я, оскільки підвищується ризик розвитку діабету 2 типу, серцевих захворювань, інсульту і деяких видів раку.

Регулярне вживання нездорових продуктів може обернутися збільшенням ризику розвитку діабету 2 типу, тому спеціалісти рекомендують вносити зміни в харчування, яке ви практикуєте.

Результати одного з досліджень вчених показали, що знеболюючі препарати, статини і риб'ячий жир на 52% більш ефективні в подоланні депресії, ніж плацебо.

За словами дослідників, вживання в їжу великої кількості трансжирів, що містяться в смаженій їжі, тістечках і бисквитах, може підвищити ризик розвитку деменції.

Жири є важливою поживною речовиною, тому немає причин відмовлятися від них. Серед них є й такі, які допоможуть боротися з вагою. Одним з івипробуваних хороших засобів, що сприяють схудненню, є касторова олія.

Коли мова заходить про кращі овочах для зниження кров'яного тиску, вчені відзначають позитивний ефект томатного соку або томатів. Саме помідори містять велику кількість антиоксидантів, вітамінів і мінералів, в тому числі калію і вітаміну С, чим допомагають впоратися з гіпертонією.