Шістдесят відсотків людського тіла складається з води, тому її достатня кількість є незаперечно важливою для здоров'я. Існує думка, що випита вранці вода підвищує свою благотворну дію.
Тим часом деякі дослідження стверджують, що пити воду важливо в будь-який час дня, оскільки регідратація, втрата ваги, підвищення розумової працездатності, детоксикація відбуваються завжди.
За словами вчених, ранкове вживання рідини не чинить істотного впливу на рівні гідратації. Тому всякий раз, коли є бажання, пийте воду. Спрага - це відчуття, коли тіло підказує, коли вона йому потрібна протягом дня, а не тільки вранці.
Споживання води покращує метаболізм на 30%, і тим самим сприяє втраті ваги. Також частина калорій спалюється завдяки воді.
Згідно з деякими дослідженнями, навіть легке зневоднення порушує розумову активність, концентрацію і фізичну працездатність. Вода покращує когнітивні функції.
Є ще одна поширена помилка. Вважається, що вода, випита вранці, краще вимиває токсини з організму. Однак для їх видалення вона необхідна завжди, не тільки вранці.
Очищення організму, яке є основною функцією нирок, не обмежується певним часом. Це відбувається постійно, поки є речовини, які потрібно видалити, і є вода, що допомагає процесу і вранці, і вдень, і ввечері.
