У цілому фізичні вправи важливі для підтримки здоров'я тіла з віком, але все більше і більше досліджень показують, що вони також відіграють важливу роль у підтримці здоров'я мозку.

Люди з діабетом 2 типу мають більш високий ризик серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркт і інсульт. Фактори способу життя, такі як харчування і фізична активність, впливають на ризик розвитку стану.

За словами фахівців, високий кров'яний тиск можна знизити не тільки вживанням здорових продуктів, а і якщо використовувати спеції, які виступають ефективними замінниками солі. Зокрема, це гостра їжа з використанням перцю чилі та інших спецій. Вчені перевірили, чи знижується вживання солі за рахунок капсаїцину в перці, і побачили ефект.

Кращим напоєм для зниження рівня цукру в крові фахівці визнали звичайну воду. Вона є природним способом контролювати рівень глюкози.

За словами фахівців Національного інституту охорони здоров'я і охорони здоров'я Ніцци, вживання аспірину на 60% знижує ризик захворювання на колоректальний рак у сотень тисяч людей з спадковим генетичним фактором. Йдеться про синдром Лінча, яким страждає кожна третя людина.

Про те, що фіолетова кукурудза допомагає боротися з ожирінням, раком, діабетом і багатьма іншими захворюваннями, довідались дослідники з Університету Іллінойсу в Урбана-Шампейн. Вони вважають, що пурпурний злак, особливо його барвник, може змінити фактори захворювань і допомогти людям у здоровому житті.

Вітамін А - поживна речовина, необхідна для підтримки здоров'я людини. Він необхідний для росту і розвиток тіла, здоров'я очей, репродуктивних функцій, збереження молодості і пружності шкіри. Нещодавно вчені задалися питанням, чи може він знизити ризик виникнення раку шкіри, і отримали ствердну відповідь.

Харчування має вирішальне значення для здоров'я і фізичної форми. Хоча багато інших чинників відіграють у цьому роль, дієта, ймовірно, є найбільш важливою. Вживання правильної їжі може навіть допомогти впоратися з багатьма серйозними захворюваннями.

Експерти зробили висновок, що деякі продукти, які всі звикли вважати здоровими, насправді чинять негативний вплив на організм людей, можуть викликати запалення, тому їх слід виключити зі списку покупок для здорового харчування або суттєво обмежити.

Харчування є ключовою частиною боротьби з такими захворюваннями, як діабет і гіпертонія, однак подальші дослідження знаходять докази того, що воно також може допомогти і в лікуванні раку.