У останні роки кількість випадків деменції неухильно зростає. Прогнози показують, що до середини століття кількість випадків може потроїтися. Згідно з недавніми дослідженнями, до 2050 року кількість людей, які живуть з деменцією, може перевищити 153 мільйони. Стан характеризується прогресуючим погіршенням когнітивних здібностей, включаючи втрату пам'яті та сплутаність свідомості.

Діабет 2 типу – хронічне захворювання, при якому рівень цукру в крові загрожує здоров'ю загалом. На щастя, його можна регулювати завдяки здоровим дієтичним рішенням. Одне з таких – сік момордики. Інакше її звуть гірким огірком або гіркою китайською динею. В останні десятиліття ця рослина з'явилася на дачних ділянках і наших садівників.

Ми часто чуємо, що вживання великої кількості овочів є ключем до довгого та здорового життя. Дослідники з Оксфорда протягом 12 років відстежили проблеми із серцем у 400 000 британців віком 56 років і не виявили, що вживання овочів безпосередньо знижує ризик проблем із серцем.

Рак в даний час стоїть в авангарді медичних проблем, особливо з урахуванням того, що під час пандемії зусилля зі скринінгу були зірвані. Проте, кроки до зміни способу життя можуть значно знизити ймовірність захворювання.

Привабливі риси обличчя можуть бути ознакою того, що організм такої людини краще бореться із хворобами і, зокрема, з інфекціями. Експерти вважають, що нас може приваблювати зовнішній вигляд через те, що на підсвідомості мозок шукає здорових партнерів.

Вправи лише по 20 хвилин на день у 70 років можуть знизити ризик проблем із серцем до 80 років. Такий висновок зробили дослідники, які спостерігали людей старше 65 років. За їхніми словами, результати показують, що краще пізно, ніж ніколи.

Вісцеральний жир є метаболічно активним ліпідом, який тісно пов'язаний з цілим рядом серйозних захворювань. До того ж, його важко позбавлятися. На щастя, два дослідження показали, що кокосова олія може допомогти швидко знизити рівень цього шкідливого жиру.

Холестерин, як форма жиру, міститься в кожній клітині тіла. Залежно від типу холестерину він може бути корисним і шкідливим. Якщо ліпопротеїни високої щільності – це «хороший» холестерин, який покращує здоров'я серця, то ліпопротеїн низької щільності блокує артерії бляшками. Є багато способів його зниження. Один із них – напій з імбиру, який знижує рівень нездорової форми холестерину. 

Інсульт – це загибель клітин мозку. Чи то міні-інсульт або тривале кисневе голодування, стан може призвести до довічної інвалідності. Коли знати, що ймовірність підвищеного ризику інсульту висока, люди, звичайно ж, зробили б кроки, необхідні для мінімізації ймовірності небезпечного для життя стану головного мозку.

Їжа, яку ми їмо, відіграє важливу роль у підтримці рівня нашої енергії. При втомі тіло прагне солодких вуглеводів, оскільки вживання цих продуктів звільняє дозу серотоніну, проте солодка їжа дає короткочасне підвищення настрою, і це призведе до енергетичного збою.