• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоровий спосіб життя 
  • Напій з імбиру ефективно знижує рівень холестерину
Понеділок, 14 лютого 2022 08:31

Напій з імбиру ефективно знижує рівень холестерину

Автор :   Єва Титова

Холестерин, як форма жиру, міститься в кожній клітині тіла. Залежно від типу холестерину він може бути корисним і шкідливим. Якщо ліпопротеїни високої щільності – це «хороший» холестерин, який покращує здоров'я серця, то ліпопротеїн низької щільності блокує артерії бляшками. Є багато способів його зниження. Один із них – напій з імбиру, який знижує рівень нездорової форми холестерину. 

 

Імбир – рослина родом з Південно-Східної Азії. Це одна з найкорисніших і найпопулярніших спецій, що використовуються в кулінарії, яка є родичем куркуми, кардамону та калгану. Використовується стебло, відоме як кореневище. Його можна вживати у різному вигляді, зокрема у вигляді порошку, соку чи чаю. У будь-якій формі імбир має низку переваг для здоров'я, включаючи зниження рівня холестерину.

Дослідження за участю добровольців з гіперліпідемією - станом, що вказує на високий рівень холестерину, показало, що у тих, хто щодня споживав п'ять грамів порошку імбиру, рівень ЛПНГ знизився більш ніж на 17 відсотків.

Є також інші переваги вживання імбиру в їжу, крім зниження холестерину. Так, його можна розглядати як частину лікування остеоартриту.

Дослідження показують, що імбир у поєднанні з корицею та кунжутною олією може зменшити скутість і біль у людей, які страждають на остеоартрит у колінах.

Імбир також може мати довгострокові переваги щодо функції мозку та ризику розвитку хвороби Альцгеймера.

Це пов'язано з тим, що хронічне запалення та окисний стрес є ключовими факторами прискорення старіння. Чим більше можна зробити для уповільнення цих процесів, тим краще, оскільки вважається, що вони відіграють ключову роль у ймовірності розвитку хвороби недоумства.

Виявлено потенційні рецептори імбиру проти хвороби Альцгеймера.

Проте, як і у випадку з іншими областями медичних досліджень, необхідно більше даних для встановлення зв'язку між імбиром та ризиком розвитку хвороби Альцгеймера та резистентністю до нього.

Імбир найчастіше можна пити у вигляді чаю. Інші форми трав'яного чаю також можуть бути корисними для здоров'я. За даними Американського журналу клінічного харчування, є користь і зеленого чаю.

Дослідники виявили, що він може призвести до «значного зниження концентрації холестерину ЛПНЩ, зберігаючи холестерин ЛПВЩ.

При цьому ефект не буде миттєвим і не відчуватиметься, якщо напій не пити постійно протягом кількох тижнів.

Крім того, існує ряд факторів, які можуть вплинути на ефективність чаю у зниженні рівня холестерину, включаючи вживання алкоголю, малорухливий спосіб життя, куріння та нездорове харчування.

Переглянуто 1322 раз
Tweet
Категорія: Здоровий спосіб життя
Категорія: « Яка легка та проста їжа довго живитиме енергією – дієтологи Кокосова олія може зменшити черевний жир за місяць »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015