Жити довше та уникнути хвороб можна. Деякі зміни способу життя, зокрема здорове харчування, можуть реально допомогти. Існує безліч досліджень, які пропонують включити у свій раціон певні продукти та напої, організувати збалансоване харчування. Названо деякі з простих правил.

Чиновники світової охорони здоров'я висловили прогноз, що згасання хвилі омікрону може поступитися місцем новій, більш керованій фазі пандемії, навіть незважаючи на попередження про майбутні труднощі та можливість виникнення іншого, більш небезпечного варіанту коронавірусу.

Вчені ідентифікували добавку, яка підвищує систему контролю якості організму, щоб припинити старіння у м'язах. Це уролітин А, який може стимулювати організм до покращення м'язового здоров'я.

І діабет, і хвороби серця є провідними причинами смерті у всьому світі. Діабет сам по собі може підвищити ризик невідкладної медичної допомоги, наприклад, у разі інсульту.

Світові органи охорони здоров'я попереджають, що стійкість до протимікробних препаратів є серйозною загрозою для людства. Дослідження показує, що вона стала основною причиною смерті у всьому світі та вбиває близько 3500 людей щодня.

Фізичні вправи та психічне здоров'я взаємопов'язані. У людини у разі активності піднімається настрій, підвищується самооцінка, покращується пам'ять та увага. Дослідження, проведені Центром пам'яті та старіння Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, показують, що рух також може відігравати важливу роль у захисті мозку від деменції протягом років старіння.

Продукти діють на нашу пам'ять по-різному. Одні сприяють її погіршенню, зате інші, навпаки, відновленню. Вчені провели кілька досліджень і стверджують, що добрими стимуляторами є кава та пробіотики.

Експерти все більше досліджують нові стимулятори здоров'я, які можуть збільшити тривалість життя за рахунок боротьби із хворобами. Справді, різні рослини, трави та спеції можуть бути найкращим засобом, коли йдеться про здоров’я та довголіття. Через свої протиракові властивості, поліпшення пізнавальної здатності мозку і зниження ризику діабету, такі рослини можуть бути ключем до цього.

Вісцеральний жир, або жир на животі, може виявитися небезпечним для життя, тому дуже важливо зменшити його накопичення. Навіть прості зміни у житті та харчуванні можуть спалити його – показує дослідження, що вивчає ефекти натуральних добавок проти ожиріння.

Діабет може серйозно погіршити здоров'я, не показуючи очевидних попереджувальних ознак. Основні небезпеки цього стану полягають у порушенні регуляції рівня цукру в крові, який завдає шкоди організму.