Інсульт – це загибель клітин мозку. Чи то міні-інсульт або тривале кисневе голодування, стан може призвести до довічної інвалідності. Коли знати, що ймовірність підвищеного ризику інсульту висока, люди, звичайно ж, зробили б кроки, необхідні для мінімізації ймовірності небезпечного для життя стану головного мозку.
Дослідження, опубліковане в Журналі неврології, нейрохірургії та психіатрії Британського медичного журналу, виявило потенційні контрольні ознаки інсульту, що насувається. 26 років дослідники спостерігали за 14 712 учасниками та постійно оцінювали їх когнітивні здібності.
Випадки інсульту також реєструвалися у медичних картах. За весь період спостереження інсульт перенесло 1662 особи.
Після аналізу дослідники зазначили, що пацієнти, які перенесли інсульт, мають різкіше зниження когнітивних функцій та повсякденного функціонування за 10 років до їхнього першого в житті інсульту порівняно з людьми без інсульту. Результати показують, що накопичення внутрішньомозкової патології вже має клінічне значення до інсульту.
Дослідження показало, що жінки, носії гена АРОЕ, і ті, у кого менше академічної кваліфікації, наражаються на більший ризик.
Когнітивні здібності оцінювалися по пам'яті, швидкості мови, часу реакції та спритності рук.
Учасників також оцінювали за їхньою здатністю до незалежного повсякденного життя, як миття, прийом їжі, одягання, управління фінансами.
Усі показники когнітивних тестів продовжували знижуватися швидше після того, як людина перенесла інсульт, порівняно з тими, у кого його не було.
Дослідники вказали, що це лише спостереження і тому не може встановити точну причину. Дані також були обмежені тим, що тип та тяжкість інсульту не реєструвалися.
В даний час визначено три основні типи інсульту – ішемічний, геморагічний та транзиторний ішемічний.
Ішемічний інсульт - близько 87% інсультів відносяться до цього типу, коли артерія, що забезпечує кров'ю мозок, блокується тромбом.
Геморагічний інсульт. Він виникає, коли артерія у мозку пропускає кров чи розривається. Кров, що витекла, чинить великий тиск на клітини мозку і пошкоджує їх. До нього можуть призвести високий кров'яний тиск та аневризми.
Транзиторний ішемічний інсульт. Інакше відомий як міні-інсульт, коли приплив крові до мозку блокується тимчасово.
Якщо ви хочете знизити ризик інсульту, виконуйте кілька ключових рекомендацій спеціалістів.
Наприклад, чотири основних фактори зниження ризику інсульту включають здорову дієту, регулярні тренування, відмову від куріння та мінімальне вживання алкоголю.
Золотим стандартом здорової дієти є харчування з низьким вмістом жирів і високим вмістом клітковини, багате на свіжі фрукти та овочі.
Також достатньо 30 хвилин щоденних регулярних занять, що підвищують частоту серцевих скорочень.
