Дослідження показують, що перехід на здоровішу їжу може продовжити життя молодих людей на 12 років, а літні зможуть додати 3-8 років. Експерти вважають, що вживання більшої кількості цільного зерна, бобових та горіхів та відмова від червоного і обробленого м'яса – найкращий спосіб збільшити тривалість життя.

Здоровий і досить тривалий сон називають запорукою здорового життя. Він допомагає уникнути багатьох хвороб, але виявляється не тільки це. Тривалий сон навіть допомагає худнути. Це нещодавно підтвердили американські дослідники.

Вакцина виявилася надзвичайно успішною у стримуванні хвилі інфекцій COVID-19, і дослідники сподіваються, що після цього вдасться покласти край пандемії. Але оскільки Omicron поширюється, вони продовжують дослідження. У ході одного з них з'ясувалося, що дефіцит одного з вітамінів може збільшити ризик тяжкого протікання захворювання у 14 разів.

Біг, теніс і плавання врятують від болю в кістках, м'язах та суглобах після 60 років, стверджує дослідження британських учених. Енергійні вправи необхідні хоча б раз на тиждень, щоб запобігти м'язово-скелетному болю.

Відомо, що високий кров'яний тиск піддає людей ризику інсульту та серцевого нападу. Причини високого кров'яного тиску включають відсутність фізичних вправ, надмірну вагу, їжу з високим вмістом солі або цукру.

Британські вчені виявили, що спеціальні магнітні пристрої у вигляді кульок, керовані апаратом МРТ, можуть знищувати ракові клітини. Апарат проводить хромовану сталеву кульку через тіло, через 45 секунд нагрівається до 55 градусів, а потім завдає прицільного удару, який швидко знищує ракові клітини, не пошкоджуючи прилеглі здорові тканини.

На планеті є п'ять місць, де люди зазвичай досягають або перевершують 100-річчя у доброму здоров'ї. Що становить основу їхнього харчування? Виявляється, тут здебільшого поширена рослинна їжа, трохи риби та молочних продуктів. Фахівці схильні стверджувати, що харчування з високим вмістом білка є визначальним фактором довголіття в так званих «блакитних зонах».

Британський велнес-психолог з питань здорового способу життя Ієва Кебіліуте стверджує, що сік коріандру може прискорити процес позбавлення від вісцерального або черевного жиру. Цей повноцінний поживний напій прискорює травлення та може впоратися з небезпечними жировими відкладеннями.

Пошук способів оптимального лікування діабету 2 типу є метою всіх сучасних досліджень. Недавнє показало, що прийом насіння пажитнику перед сніданком та вечерею може призвести до значного зниження високого рівня цукру в крові.

Бажана висока тривалість життя майже завжди залежить від повсякденних звичок. Одна з них – це хліб, який ми їмо щодня. За словами вчених, вживання хліба у помірних кількостях знижує ризик серцево-судинних захворювань та рівень холестерину. І, головне, треба вживати здоровий хліб.