Висновки були зроблені завдяки десятирічному дослідженню більш ніж 300 близнюків. Воно фінансувалося спільно Національним інститутом досліджень в галузі охорони здоров'я (National Institute for Health Research) і Wellcome Trust, а опубліковано в журналі Gerontology. Фахівці спиралися на дані про те, що вправи змушують м'язи виробляти гормони, що сприяють росту нервових клітин.

Дослідники відстежували фізичне здоров'я більш ніж 150 пар близнюків у віці від 43 до 73 років. На початку і наприкінці експерименту була оцінена так звана потужність мозку через серію тестових завдань на комп'ютері.

Було встановлено, що у близнюків з більшою силою ніг на початку дослідження по закінченню 10 років, рівень когнітивних здібностей був краще. До того ж у них спостерігалася менша кількість змін у мозку, пов'язаних з віком.

Провідний спеціаліст, доктор Клер Стів (Claire Steves) сказала: «Коли ми прийшли до віку когнітивного старіння, сила ніг виявилася найсильнішим чинником, який вплинув в нашому дослідженні. Інші фактори, такі як здоров'я серця, були також важливі. Ми вважаємо, що сила ніг, як певний маркер фізичної активності, добре впливає на мозок».

Доктор Дуг Браун (Doug Brown), директор з досліджень в Alzheimer's Society, сказав, що такі висновки додали більше доказів, що фізична активність може допомогти доглядати за мозком. Але, додав, що поки не ясно, як саме це працює.

У той же час Клер припустила, що прості зміни в способі життя, які можуть підвищити нашу фізичну активність, допоможуть поліпшити і фізичне, і розумове здоров'я.

Д-р Саймон Рідлі (Simon Ridley), директор з досліджень в Alzheimer's Research UK приєднався до вищесказаного: «Ми знаємо, що підтримка активного способу життя може допомогти зменшити ризик деменції, і це важливо враховувати при виборі силових тренувань, а також заняттях аеробікою» .