Дослідники з Лондонської школи економіки (London School of Economics) зазначили, що швидка ходьба здатна допомогти ефективніше скинути зайві кілограми.Грейс Лордан (Grace Lordan) пояснює: «Всього півгодини ходьби в швидкому темпі допоможе схуднути. У невеликому експерименті було доведено, що люди, які регулярно займаються ходьбою, важили значно менше, в порівнянні з тими, хто регулярно ходив в спортзал, займався регбі або футболом. Крім цього їх індекс маси тіла виявився значно нижчим. Фахівці стверджують, що відповідний спосіб схуднення може підійти навіть для людей старше 50 років.
Відзначимо, що ходьба - це вид фізичної активності. Він доступний практично всім, крім цього він зможе запобігти розвитку ожиріння.
Хоча, не всі погоджуються з дослідженням Грейс. Наприклад, Майк Лузмор (Mike Loosemore) з Інституту фізкультури, спорту і здоров'я (The Institute of Sport, Exercise and Health) припускає, що автори лукавлять. Справа в тому, що проста ходьба не зможе повністю замінити регулярні фізичні заняття.
