Танець - це виразні і ритмічні рухи тіла, зазвичай виконувані з музичним супроводом і вибудовувані в певну композицію. Він є одним з найдавніших мистецтв. За допомогою танцю людина може передавати свої емоції іншим. З його допомогою людина пізнає і взаємодіє з навколишнім світом. А ще це прекрасні ліки, що допомагають зміцнити здоров'я або позбутися багатьох захворювань.

Психологи з Оксфордського університету провели дослідження. Учасниками були діти старших класів. Їх навчили спеціальним танцювальним рухам, що вимагають синхронності і різних зусиль. Потім їм виміряли больовий поріг, різко стискаючи манжету для вимірювання артеріального тиску.

У результаті виявилося, що в досліджуваних, у яких були більш узгоджені танцювальні па і більше рухів тілом, больовий поріг виявився вище. Також у таких дітей було набагато краще ставлення до інших учасників.

На думку фахівців, спільні групові заняття танцями, що вимагають величезної кількості енергії, здатні викликати секрецію ендорфінів. А, як відомо, вони блокують больові відчуття і покращують соціальні зв'язки.

Відзначимо, що танець, донедавна доступний і цікавий тільки небагатьом, зараз став певним трендом, який радує всіх - незалежно від умінь, віку чи суспільного становища. Крім цього, він чудово впливає на тіло і душу. Століттями для людей він був свого роду формою стану душі і вираження емоцій, а також одним з видів розваг. Він завжди притягував величезну кількість зацікавлених людей.

Люди, що займаються танцями професійно і щодня, можуть похвалитися прекрасною фігурою, стрункою і гнучкою. Такі люди не страждають від задишки на перших же хвилинах танцювальних рухів. Танець може творити чудеса!

Користь танцю:

• підвищує витривалість;
• поліпшується кровообіг (внутрішні органи набагато краще забезпечуються кров'ю, а клітини забезпечуються киснем, що сприяє їх кращій роботі);
• поліпшується стан шкіри;
• робить позитивний вплив на роботу товстої і тонкої кишки;
• забезпечує серце киснем;
• покращує життєдіяльність дихальної системи;
• суглоби стають більш гнучкими, що запобігає дегенерації і появу запальних станів;
• танцюючи, люди спалюють багато калорій.

Хоча, не потрібно забувати про запобіжні заходи, оскільки не всім можна займатися цим видом мистецтва. Не можна танцювати тим, у кого є проблеми з хребтом, а також, якщо артеріальний тиск вище норми. Бажано проконсультуватися з лікарем або вибрати більш спокійні види танців.