За статистикою, випадки раннього колоректального раку неухильно ростуть серед людей молодого віку. Це третій, найпоширеніший рак, який діагностується. Причини його різні, проте вчені простежили цікавий взаємозв'язок між хворобою і однією харчової звичкою.
Виявляється, вживання великої кількості солодких напоїв збільшує не тільки ризик різних хронічних захворювань, а й загрозу онкологічної хвороби кишечника у молодих людей. Це можна вважати ще однією мотивацією назавжди відмовитися від них.
Щоб знизити ризик, вчені радять замінити солодкі напої водою, молоком, несолодкими кавою або чаєм, а також приділити увагу своєму раціону.
В дослідженні була використана аналітика даних, в яких 96 000 жінок кожні чотири роки повідомляли про те, які напої вони вважали за краще пити.
За результатами стало очевидно, що жінки, які випивали в день два або більше солодких напоїв, збільшили ризик розвитку колоректального раку з раннім початком (до 50 років) більш, ніж в два рази, і він значно перевищував загрозу тих учасниць, які випивали менше одного напою.
Якщо говорити в цифрах, то кожна випита порція об'ємом приблизно 235 мл у всіх учасників була пов'язана з підвищеним ризиком розвитку хвороби на ранніх стадіях на 16%. Разом з тим, таку ж склянку напою для молоді віком 13-18 років зв'язали з підвищеним ризиком - на 32%.
До небажаних відносять всі види безалкогольних напоїв, підсолоджених цукром і кукурудзяним сиропом, з високим вмістом фруктози - морси, пунші, чай з льодом й інші.
Не останню роль у шкідливих наслідках грає велика кількість цукру. Вчені мають намір визначити, що саме пов'язує такі продукти з раннім початком колоректального раку, але поки вони припускають, що тверда їжа з такою ж кількістю калорій більше ситна, ніж просто солодка рідина. Це сприяє перенасиченню, що може призвести до ожиріння, інсулінорезистентності та діабету 2 типу, які збільшують загальний ризик раку.
В цілому, одним з основних факторів ризику колоректального раку є дієта в західному стилі, в якій зазвичай багато оброблених продуктів і мало клітковини.
Рекомендується обмежити споживання червоного і обробленого м'яса, алкоголю, і, навпаки, віддавати перевагу продуктам, багатим клітковиною - цільнозерновим, насінням чіа, бобовим. Це допомагає підтримувати роботу травної системи і захистити кишечник від утворення мутацій, які викликають рак.
Знижує ризик також фізична активність і здорова вага.
Серед ознак раку товстої кишки - ректальна кровотеча, незрозумілі запори або раптова втрата ваги. Вік звернення до лікаря для обстеження - вже до 45 років, і тим більше, якщо є сімейна історія хвороби. Це сприятиме ефективній профілактиці, ранньому виявленню та лікуванню захворювання.
