Тривалість людського життя залежить від шести певних факторів, які виявили дослідники. Експерти переконують, що ці предиктори можна використовувати для визначення індивідуального ризику смертності.
За словами професора медицини з Британії Девіда Рехкопфа, те, що ви робите зараз, має значення для вашого здоров'я, але ніколи не пізно стати здоровим.
Дослідницька група проаналізувала дані 13, 6 тисячі дорослих у віці від 50 до 104 років, які пішли з життя за шість років, і назвали фактори, які впливають на його тривалість - куріння, зловживання алкоголем, відсутність фізичної активності, фінансові труднощі, соціальні негаразди і негативні психологічні характеристики.
На думку Рехкопфа, два останніх фактора мають істотне значення і їм ми також повинні приділяти більше уваги.
Небезпека куріння
Тютюновий дим містить понад 5000 хімічних речовин, включаючи нікотин. Багато з них можуть викликати рак. При курінні хімічні речовини пошкоджують легені, потрапляють в кров і поширюються по тілу. Крім того, куріння викликає серцеві напади та інсульти. Все це скорочує тривалість життя людини в середньому на 10 років.
Куріння - найбільша причина смертності, якої можна уникнути. Помилковим є переконання, що сигарети з низьким вмістом смол, легкі або ментолові більш безпечні. Небезпечні сигарети з фільтром і без нього, сигари, трубки, куріння кальяну.
Зловживання алкоголем
Ця шкідлива звичка виводить з ладу всі органи. Тривале зловживання алкоголем може пошкодити мозок, нервову систему, серце, печінку, підшлункову залозу. Пияцтво збільшує кров'яний тиск і рівень холестерину - два основні чинники ризику серцевих нападів і інсультів. Воно також пов'язане з ризиком раку, депресією, недоумством і імпотенцією.
Відсутність фізичної активності
Нестача фізичної активності може призвести до серцевих захворювань навіть у тих, у кого немає інших факторів ризику. Крім того, недолік фізичних вправ може привести до ожиріння, високого кров'яного тиску, надмірного холестерину і діабету.
Фінансові труднощі
Експерти визначили, що слід вважати фінансовими труднощами. Це стан, при якому тривалий час немає контролю над своїми фінансами. Людина не в змозі впоратися з фінансовим потрясінням і постійно турбуєтеся про те, як оплачувати рахунки і підтримувати свій спосіб життя.
Соціальні негаразди
Дослідження показало, що це включає сімейні негаразди, розлучення батьків і негативний дитячий досвід.
Негативні психологічні характеристики
До цього фактору відноситься погана самооцінка і незадоволеність життям.
