• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоровий спосіб життя 
  • Названо заняття, яке рятує здоров'я в умовах загальної кризи
П'ятниця, 24 квітня 2020 09:39

Названо заняття, яке рятує здоров'я в умовах загальної кризи

Автор :   Єва Титова

Вирощування власних продуктів на ділянці - це рятівна соломинка для здоров’я і виживання в будь-які важкі моменти життя. Так вважає британський психіатр Сью Стюарт-Сміт і її чоловік, відомий садівник Том Стюарт-Сміт.

 

За словами доктора, догляд за рослинами може заспокоїти, обнадіяти, дати впевненість. Будь-яка робота в саду або городі задовольняє життєві потреби людини в забезпеченні харчуванням. Не дарма в Британії під час війни, коли імпорт продовольства був порушений, садівництво стало головним заняттям британців і способом виживання. Тоді сади і парки перетворилися в городні ділянки, і навіть королівська родина в розаріях висаджувала цибулю.

Зараз люди також зіткнулися з кризою, і їм може допомогти робота з рослинами. Експерти досліджували безліч способів використання садівництва в якості медичної терапії і отримали вражаючі наукові дані про його користь для психічного здоров'я.

Так, під час Першої світової війни солдати просили родичів надсилати їм насіння. Вони біля окопів розбивали грядки з овочами, висаджували дерева та квіти. Рослини в умовах страху і руйнування стали символом надій на життя і мир.

Після стихійного лиха люди в першу чергу також повертаються до городу і саду. Після торнадо в США і на Гаїті першим стало заняття садівництвом, а після цунамі в японській Фукусімі люди, які мешкали у тимчасовому житлі, вирощували рослини в консервних банках і контейнерах, які вони змогли дістати. Це також ключове заняття пацієнтів в притулках.

Доктор Сью зібрала сотні історій людей, які борються зі стресом, депресією і травмами. Більшість з них отримали величезне полегшення після заняття на землі.

Сьогодні садівництво призначається як терапія для колишніх солдатів з посттравматичним стресовим розладом, для дітей з аутизмом, жінок, які перебувають в ув’язненні. У Швеції жінкам деяких професій, які постраждали від вигорання і зривів, також в якості терапії призначають садівництво.

Фахівці пояснюють, що робота в саду пов'язана з підвищенням рівня корисних хімічних речовин в мозку і зниженням гормону стресу кортизолу. Догляд за рослинами - це спусковий механізм ендорфінів - хімічних речовин у мозку, які викликають легке відчуття сп'яніння, а також усвідомлений, медитативний акт, який відволікає людей від повсякденних турбот.

Крім цього, в саду можна вдихнути запах вологої землі. За словами Сью, це геосмін - з'єднання, яке виробляється бактеріями в грунті. Отримання невеликої кількості грунтових бактерій дозволяє придбати більш широкий спектр дружніх мікробів для кишечника, який забезпечує здоров'я імунної системи.

Переглянуто 351 раз
Tweet
Категорія: Здоровий спосіб життя
Категорія: « Встановлено масу тіла, яка пов'язана з хорошим здоров'ям до глибокої старості Високий тиск: що слід додати в раціон для його зниження »
Вгору

Новини

  • Віруси застуди використали для лікування неоперабельного раку

  • Свої шанси на тривалість життя можна оцінити за шістьома факторами

  • Вітамін для очей і шкіри допоможе лікувати складний рак

  • Англійська сіль: чому її вважають лікувальною

  • Нові симптоми COVID-19 у роті, крім втрати смаку

  • Міфи про їжу: від веганства до вживання яєць і цукру

  • Ознаки високого холестерину можна визначити за станом ніг

  • Парацетамол допомагає не завжди - дослідження

  • Деякі переконання про каву не відповідають дійсності

  • Нове в лікуванні раку грудей: один укол замість виснажливих крапельниць

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015