Велике дослідження фінських вчених було направлено на з'ясування того, які чинники способу життя і їх комбінації більш пов'язані з найбільшою кількістю прожитих років без хронічних захворювань.
Його результати показують, що маса тіла і деякі інші ключові фактори тісно пов'язані з тим, щоб якомога довше залишатися здоровими.
Провідним автором став доктор наук Соля Найберг з Гельсінського університету Фінляндії.
Найберг пояснює, що одне з головних питань, яке займає дослідників і медичних працівників протягом багатьох років, полягає в тому, як люди можуть залишатися максимально здоровими до глибокої старості? На нього немає однозначної відповіді, оскільки є численні фактори, що впливають на це. Деякі з них змінити не можна, але вони істотно впливають на стан здоров'я людини.
Проте, є і ті, на які люди могли б звернути увагу, щоб завжди добре почуватися. Це чинники способу життя, до яких відносяться харчування, вага тіла, гігієна сну, рівень фізичної активності і вживання алкоголю і тютюну.
Вчені проаналізували великий обсяг даних 12 різних європейських досліджень, щоб оцінити, які профілі способу життя і модифіковані фактори пов'язані з більшістю років життя без хронічних захворювань на прикладі понад 115 000 учасників за 12 років. Більше 61% це були жінки середнього віку.
Дослідники мали намір з'ясувати, у кого з учасників були найбільш здорові роки у віці від 40 до 75 років.
Хронічний стан, за якими стежили, включали рак, ішемічну хворобу серця, інсульт, діабет, астму та хронічну обструктивну хворобу легенів.
Було визначено чотири профілі способу життя з різними комбінаціями факторів, пов'язаних зі збереженням здоров'я.
Відзначено, що перший фактор способу життя, який сприяв тривалому хорошому здоров'ю - індекс маси тіла менше 25, що передбачає нормальну вагу.
На додаток до ІМТ, у тих, хто залишався якомога довше в здоров'ї, було як мінімум два з трьох інших факторів способу життя. Це - ніколи не курити, підтримувати фізичну активність і помірно вживати алкоголь.
В деякій мірі також грав роль високий соціально-економічний статус учасника.
Хоча в дослідженні були деякі неточності технічного характеру, проте, вчені дійшли висновку, що результати можуть виявитися потрібними для збільшення можливостей людей зробити свій вибір щодо способу життя, який був би більш сприятливим для міцного здоров'я і профілактики на майбутню старість.
При тому, що різні профілі здорового способу життя пов'язані з тривалим періодом збереження здоров'я, особливо важливі ті, які включають ІМТ менше 25, підсумували автори.
