• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоровий спосіб життя 
  • Кокосова вода приходить на допомогу гіпертонікам
Понеділок, 16 грудня 2019 10:47

Кокосова вода приходить на допомогу гіпертонікам

Автор :   Єва Титова

Високий кров'яний тиск тісно пов'язаний з нездоровими харчовими звичками і способом життя, тому правильне харчування і фізична активність – кращий спосіб контролювати стан.

 

Все більше доказів з'являється на рахунок продуктів, що знижують АТ, в тому числі напою на основі кокоса.

Він відноситься до продуктів, багатих калієм, які протидіють негативному впливу солі і звільняють тіло від надлишку рідини. Споживання калію допомагає вивести надлишки води з нирок, відновлює в організмі баланс речовин. В результаті падає навантаження на судини і тиск знижується. Навпаки, чим більше рідини, тим вище тиск.

Кокосова вода є одним з багатих джерел калію. В 240 мл напою його вміст наближається до 600 мг. Вже перевірено, що напій поліпшив систолічний кров'яний тиск у 71% учасників дослідження.

Крім того, дослідження на тваринах показало, що кокосова вода має антитромботичну активність, тому вона може запобігати утворенню згустків крові, винних у таких небезпечних ускладненнях, як інфаркт або інсульт.

Крім калію, благотворно впливає на стан судин і магній. Речовина знижує показники гіпертонії, покращує кровотік. Чим вище споживання магнію, тим більше падіння кров'яного тиску. Він міститься в темно-зелених листових овочах (шпинат, капуста, гарбузове насіння, цільнозернові продукти, сочевиця, нут і темний шоколад).

Крім кокосової води, продуктів з магнієм корисні гіпертонікам і фізичні вправи. Вони зміцнюють серце, яке качає кров з меншими зусиллями, і це знижує артеріальний тиск.

Переглянуто 269 раз
Tweet
Категорія: Здоровий спосіб життя
Категорія: « Три кращих види насіння, які знижують цукор в крові при діабеті Яблука допоможуть знизити холестерин »
Вгору

Новини

  • Експерти попередили про високу небезпеку малайзійського вірусу

  • Чи можуть бути небезпечними для життя три яйця на тиждень?

  • Питання дня: чи може COVID-19 викликати діабет?

  • Визнана небезпека коливань рівня цукру в крові

  • Яких видів спорту слід уникати гіпертонікам

  • Зелений чай подав ще одну надію на ліки проти хвороби століття

  • Чи можна заразиться коронавірусом через продукти та упаковки?

  • У діабетичного препарату виявили показання до лікування ожиріння

  • Названі корисні властивості харчової соди для здоров'я

  • Від кофеїну може постраждати один з важливих органів майбутньої дитини

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015