Вітаміни необхідні для гарного здоров'я, але споживання занадто великої кількості певних з них може нашкодити. Так, в недавньому дослідженні вивчалося споживання вітамінів групи В і ризик перелому стегна, і виявлена взаємозалежність.
Як пояснюють автори нового дослідження, як недостатнє, так і надмірне споживання поживних речовин може бути шкідливим.
Вітаміни B-6 і B-12 беруть участь в широкому спектрі процесів в організмі і зустрічаються в різних продуктах. Їх достатню кількість можна легко отримати зі збалансованої дієти.
Між тим, учені протягом 20-річного дослідження виявили підвищений ризик (50%) перелому стегна у жінок старшого віку, які приймають обидва вітаміни у вигляді добавки, а не з харчуванням. Серед учасниць із середнім рівнем споживання вітамінів ризик не був значно підвищений.
Як пояснюють автори, кількість споживаної речовини значно перевищила рекомендовані дієтичне норми.
Як саме B-6 і B-12 можуть збільшити ризик переломів, невідомо. Автори дослідження припускають, що це може бути пов'язано з деякими побічними ефектами їх прийому.
Наприклад, деякі експерти кажуть, що високі дози вітаміну B-6 викликають неврологічні симптоми, що впливають на координацію, а також зниження м'язового тонусу. Це провокує падіння і ризик переломів стегна.Також можливо, що високий рівень B-6 може прискорити втрату кісткової маси.
Виходячи з цього, вченим потрібно провести додаткові дослідження, щоб довести ці взаємозв'язки.
Тим часом, враховуючи результати, автори роблять висновок, що їх робота доповнює основні рекомендації, які передбачають дотримуватися обережності при додаванні вітамінів, коли немає їх явного дефіциту.
