Близько 40 відсотків дорослого населення США страждають від неалкогольної жирової хвороби печінки, повідомляє Національний інститут здоров'я. Її показник означає наявність як мінімум 5% жиру в органі.
Такий стан можна викликати не тільки надмірним вживанням алкоголю або ліків, а й неправильним харчуванням і способом життя.
Накопичення жиру в печінці може привести до раку або цирозу. Вважається, що цироз стане найбільш поширеною причиною трансплантації органу в сучасному світі.
Ризики хвороби збільшуються з віком людини. Ті, хто має надмірну вагу, особливо вісцеральний жир, також піддаються підвищеній загрозі. Цей тип жиру знаходиться навколо органів черевної порожнини. Більш схильні до ризику розвитку стану діабетики - близько 70 відсотків. Однак трапляється, що і люди з нормальною вагою накопичують жир в печінці.
При цьому збільшуються ризики розвитку серцево-судинних захворювань, в підсумку - серцеві напади та інсульти.
В даний час не існує схвалених ліків для терапії, тому вивчаються препарати для діабетиків щодо їх впливу на ожиріння печінки.
Тим часом пацієнти повинні враховувати такі фактори ризику, як діабет і ожиріння, контролювати рівень холестерину, високий кров'яний тиск і інші метаболічні захворювання, пов'язані з хворобою печінки.
Фахівці також підкреслюють важливість схуднення. Коли втрачається 3% від загальної маси тіла, стан печінки поліпшується за рахунок зменшення жиру. Втрата 5-7 відсотків ваги поліпшить стан органу на 10%.
При схудненні втрачається вісцеральний жир, який більш метаболічно активний.
Для цього слід дотримуватися більш здорової дієти, враховувати калорійність і займатися спортом.
Таким чином, слід обережно ставитися до соків, адже цукор дуже швидко метаболізується і створює проблеми.
Для зменшення ризиків жирової печінки потрібно виключити оброблені продукти, солодку газовану воду. Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози подібний до отрути для печінки. Навпаки, їжте більше свіжих фруктів і овочів, білкової їжі.
Доведено, що кава в рекомендованих дозах також чинить протизапальну дію на печінку, тільки до неї не слід додавати багато цукру і вершків.
Крім того, лікарі застерігають від прийому добавок для схуднення, оскільки вони можуть викликати пошкодження печінки.
Теоретично можна схуднути без вправ, але тренування полегшує цей процес і допомагає поліпшити загальний стан здоров'я. Силові вправи збережуть м'язову масу, підтримають метаболізм і спалювання калорій, аеробні стимулюють серце і збільшують його ефективність у прокачуванні кисню по всьому тілу.
