Фахівці назвали ще одну несподівану причину, від якої залежить стан людини, в тому числі і тих, хто страждає від діабету.

Одне з останніх досліджень показало, що навіть година, витрачена на споглядання синього екрану телефону, планшета, або ноутбука у нічний час, може призвести до поїдання солодкої їжі і потім збільшення цукру в крові на ранок.

Вивчила вплив синього світла від пристроїв на регуляцію рівня глюкози команда з Університетів Страсбурга і Амстердама.

Раніше штучне світло пов'язували з підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу та інших захворювань, які, як передбачається, виникають через порушення циркадних ритмів організму.

Дане дослідження включало перебування гризунів ввечері під синім світлом, а потім вимірювання спожитої ними їжі і толерантності до глюкози на наступний день.

На ранок після впливу синього світла тваринам надавали можливість вибору їжі у вигляді звичайної води, сала і води з цукром.

Дослідники виявили, що однієї години впливу синього світла було достатньо для того, щоб тварини випили більше солодкої води. У ті ночі, коли вони не піддавалися цьому випромінюванню, на солодку їжу їх не тягнуло.

Дослідники пояснили цей зв'язок чутливістю сітківки до світла пристроїв. Отримана інформація посилається в ту частину мозку, яка контролює апетит.

Таким чином результати показують, що люди, які сидять вночі за телефонами, з планшетами або ноутбуками, більш схильні до солодких закусок. У підсумку це призводить до підвищення рівня цукру в крові на ранок. Особливо чутливими можуть бути діабетики.

За словами вчених, слід обмежити кількість часу, який люди проводять перед екранами пристроїв в нічну пору і тим самим потрапляють під вплив небажаного синього випромінювання.

У разі необхідності скористатися пристроями вночі, вони рекомендують використовувати додатки і функції нічного режиму, які висвітлюють екрани іншим кольором, або встановити фільтри для захисту від синього світла.