Вчені з Коледжу лікарів і хірургів Vagelos при Колумбійському університеті в Нью-Йорку, виявили, що існує різниця між сидінням на роботі і вдома за переглядом телевізора.

Їх результати можуть бути застосовні до всіх людей, незалежно від етнічної приналежності.

Дослідники виявили, що люди, які сиділи і дивилися телевізор протягом 4 або більше годин щодня, потрапляли під більш високий ризик серцево-судинних проблем і передчасної смерті (на 50%) порівняно з тими, хто сидів перед телевізором 2 години або менше.

При цьому такого збільшення ризику не спостерігалося, якщо людина стільки ж сиділа на роботі в офісі.

Виявлено, що час, який людина проводить вдома, сидячи на дивані біля телевізора, значно підвищує ризик проблем з серцем, ніж час, проведений за робочим столом.

Експерти пояснюють це тим, що більшість, як правило, годинами дивляться телевізор без руху в той час, як більшість працюючих часто встають зі свого стільця і рухаються.

За словами вчених, те, як люди проводять час поза роботою, також має значення, особливо для здоров'я серця. Вирішувати проблему необхідно інтенсивною активністю.

Так, якщо у вас робота, яка вимагає сидіти протягом тривалого часу, інтенсивні фізичні вправи 150 хвилин на тиждень можуть знизити ризик серцевих захворювань і передчасної смерті.

Незважаючи ні на що, дослідження в цілому показало, що будь-який вид сидячого способу життя може завдати шкоди здоров'ю. Тому людям сидячих професій слід регулярно вставати зі своїх крісел і рухатися. Практично будь-який тип вправ, які змушують інтенсивно дихати і битися серце швидше, можуть бути корисними.