При тому, що видимих симптомів хвороби немає, вона починається з дискомфорту і розладу шлунку. Ранні стадії цього захворювання можуть проявлятися у вигляді сильної втоми і болю у верхній правій частині живота.

Жирова хвороба печінки виникає, коли клітини починають накопичувати занадто багато жиру.

Є два типи хвороби - безалкогольна і алкогольна. Перша викликана ожирінням, високим кров'яним тиском або інсулінорезистентністю, а друга - зловживанням алкоголем.

Медицина у даному випадку має ліки, але найбільш рекомендоване лікування - це збалансоване харчування. Хороша дієта може творити дива з тілом, яке отримує необхідну кількість корисних продуктів і забезпечує безперебійну роботу організму.

В збалансованій дієті є деякі продукти, які більш корисні, ніж інші. І, звичайно, не можна вживати алкоголь і переїдати.

Риба. Жири омега-3, що містяться в лососі, тунці і сардинах, дуже важливі для поліпшення стану печінки. Вони допомагають розщепленню накопиченого жиру в клітинах і зменшують запалення.

Авокадо. Плоди багаті корисними жирами і допомагають зменшити накопичення шкідливих жирів на поверхні печінки. Таким чином, сповільнюється пошкодження її тканин. У авокадо низький глікемічний індекс, тому він виводить токсини з печінки, які пошкоджують органи. Також високий вміст клітковини покращує обмін речовин, що в подальшому сприяє здоровій втраті ваги.

Зелений чай. Зелений чай сприяє схудненню і засвоєнню жирів, таким чином, скорочує накопичення жиру в печінці. Цей напій багатий антиоксидантами, які забезпечують функціонування печінки і захищають від шкідливих токсинів.

Сир тофу. Соєвий білок, що міститься в тофу, знижує загальне накопичення жиру в організмі. Простіше кажучи, він визначає шлях видалення жиру, і не зберігає його. Це звільняє печінку від тиску і знижує пошкодження її клітин.

Часник. Згідно з дослідженнями, часник допомагає організму виробляти і виділяти ферменти, які виводять токсини з печінки. Очищення печінки також включає накопичення шкідливих жирів. Оскільки часник містить багато природних сполук, він також посилює дію антиоксидантів в організмі.

Грейпфрут. Цей соковитий плід є помічником у відновленні пошкодженої жиром печінки. Високий рівень вітаміну С і антиоксидантів виводить всі токсини з організму, захищає клітини.

Кава. Напій також допомагає боротися з цією хворобою. Його речовини видаляють шкідливі ферменти з клітин печінки. Кава особливо корисна для людей, які страждають на алкогольну жирову хворобу.

Оливкова олія. Вона багата антиоксидантами, а також жирними кислотами омега-3, важливими для поліпшення функції печінки. Завдяки своїм властивостям, оливкова олія зменшує кількість жиру, який відкладається в організмі, і захищає всі органи.