Ці певні продукти забезпечують детоксикацію і цілий ряд переваг для здоров'я - очищають всі системи, підвищують втрату ваги, збільшують енергію і запобігають захворювання. Детокс-харчування включає в себе деякі цільні продукти, в тому числі овочі і фрукти, і багато води.

При цьому таку систему слід використовувати в якості короткого плану зниження ваги. Тим не менш, вона може поліпшити імунну функцію організму і тим самим підвищити якість життя.

За словами дієтологів, це просто зробити вдома, використовуючи в харчуванні п'ять важливих продуктів.

Лимони. Ці цитрусові містить вітамін С і антиоксиданти, які допомагають виводити токсини з організму, тим самим сприяють ефективнй втраті ваги. Їх найкраще використовувати в салатах, супах і соках.

Часник. Свіжий або в складі страв часник поставляє антиоксиданти, необхідні організму для боротьби зі шкідливим впливом вільних радикалів, що виділяються токсинами. Для досягнення оптимальних результатів його можна вживати з медом натщесерце прямо з ранку.

Імбир. Корінь імбиру відомий своїми протизапальними ефектами і є потужним засобом запобігання окислення і дії вільних радикалів. Він може бути використаний для приготування детоксикаційної води, яка прискорює спалювання жиру. Імбирний чай є сильним засобом для лікування ряду захворювань.

Грейпфрут. Як і інші цитрусові, грейпфрут багатий вітаміном С і антиоксидантами, які допомагають очистити організм від інфекцій і хвороботворних мікробів. Може використовуватися в смузі, фруктових салатах.

Брокколі. Ця капуста відрізняється високим вмістом вітаміну С і селену, очищає кишечник і сприяє спалюванню жиру. Брокколі дуже низькокалорійний овоч, але містить багато необхідних вітамінів, мінералів, антиоксидантів і поживних речовин, в першу чергу, клітковину. Вона збільшує відчуття ситості і сприяє зниженню ваги. Брокколі, приготована на пару, найкорисніший варіант для отримання великої користі.