Як відомо, солодкі та алкогольні діабетикам не рекомендуються, але є дуже корисні, серед яких, наприклад, томатний сік.

Дослідження показало, що після вживання півтора чашок томатного соку щодня протягом трьох тижнів, у жінок з надмірною вагою і ожирінням зменшилося запалення. Це дає цілий ряд переваг при діабетичному стані.

Та й самі помідори теж володіють багатьма лікувальними властивостями для поправки здоров'я, особливо завдяки тому, що в їх складі багато лікопену.

Це потужна речовина, яка, як показали дослідження, може знизити ризик розвитку раку, хвороб серця і макулярної дегенерації.

Крім цього, 200 г свіжих томатів, які вживаються щодня, знижують артеріальний тиск у пацієнтів з діабетом 2 типу.

Але це не єдиний напій, який довів, що має здатність контролювати рівень цукру в крові людини.

В рамках дослідження такі ж ефекти виявлені в чорному і зеленому чаї. Коли їх протягом трьох місяців давали гризунам з симптомами діабету, поряд з інгібуванням діабетичної катаракти чай сприяв зниженню цукру в крові.

Вчені з цього зробили висновок, що чорний і зелений чай являють собою потенційно недорогий, нетоксичний і, насправді, приємний на смак продукт, який нормалізує глюкозу у крові. Тому такий напій може бути простим засобом запобігання або уповільнення розвитку діабету у людей і дозволить уникнути ускладнень.

Поряд з коригуванням харчування, експерти також рекомендують виконувати регулярні фізичні вправи, зокрема інтервальне тренування високої інтенсивності.