У своєму новому дослідженні вчені Лондонської школи економіки і Стенфордського університету США об'єднали результати 391 дослідження за участю майже 40 тисяч осіб, і прийшли до висновку, що фізичні вправи так само ефективні, як і ліки. Плавання, ходьба або підняття важких речей в тренажерному залі лікують високий кров'яний тиск поряд з прийомами ліків.

Відзначається, що більше 17 мільйонів британців і 75 мільйонів американців страждають від гіпертонії. Близько 62 000 чоловік щорічно вмирають від інсульту і серцевих нападів тільки з-за поганого контролю артеріального тиску, тому лікарі відчайдушно намагаються поширити ефективне лікування на великі маси людей.

Просте переконання пацієнта виконувати регулярні фізичні вправи може стати альтернативою для тих, хто не хоче перебувати на препаратах.

При цьому, західні країни в даний час перебувають на останніх позиціях за рівнями фізичної активності, і це становить проблему, вважають фахівці.

Вони привели аргументи, що особливо ефективна для гіпертоніків комбінація вправ на витривалість - ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, тренування з підняттям тягарів або віджимання. Результат дій полягає в тому, що вдається знижувати артеріальний тиск до здорового рівня.

Дослідники підкреслили, що пацієнти не повинні відмовлятися від ліків, не порадившись зі своїм лікарем.

При цьому вчені вважають, що є привід для дискусій між клініцистами і їх пацієнтами в питанні отримання користі від вправ.

Між тим високий кров'яний тиск значно збільшує ризик серцевих нападів, інсультів і судинної деменції.