• |
  • Блог про здоров`я
  • |
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Здоров'я в Україні та світі
  • Здоров`я в Україні
  • Здоров`я в світі
  • Хвороби та епідемії
  • Медицина та ліки
  • Здоров`я та технології
  • Здоровий спосіб життя
  • Здоров`я зірок
  • Головна 
  • Здоровий спосіб життя 
  • Знайдено простий тест, що визначає фактор ранньої смерті
Понеділок, 10 грудня 2018 11:57

Знайдено простий тест, що визначає фактор ранньої смерті

Автор :   Єва Титова

Дослідження більше 12 тисяч пацієнтів з ішемічною хворобою серця протягом майже п'яти років показали, що ті, хто протистояв хворобі, в три рази зменшили ризики смерті. Визначити ризики може звичайне сходження сходами.

 

Дослідники з університетської лікарні Корунья пропонували учасникам ходити або бігати на біговій доріжці, поступово збільшуючи інтенсивність.

За словами вчених, учасники з хорошою функціональною здатністю знизили ризики хвороб і смерті.

Результати є додатковим доказом користі фізичних вправ і їх придатності для здоров'я і довголіття, зазначив доктор Петейро. Крім зниження маси тіла, фізична активність позитивно впливає на кров'яний тиск і ліпіди, зменшує запалення і покращує імунну відповідь організму на пухлини.

Як і припускали дослідники, експериментальна частина ехо-зображень допомогла виділити тих, хто схильний до ризику серцево-судинної смерті.

Фахівець наголосив, що людям не потрібно проходити складні тести для перевірки рівня своєї фізичної підготовки, оскільки є більш дешеві способи оцінки – 4 сходинкових прольоти.

Наприклад, якщо ви можете дуже швидко піднятися на третій або четвертий поверх без зупинки, то це говорить про хороші функціональні можливості. Якщо ні, то це ознака того, що потрібно збільшити вправи і уникнути ризику смертності.

Європейське товариство кардіологів рекомендує не менше 150 хвилин на тиждень помірної аеробної фізичної активності або 75 хвилин на тиждень енергійної або комбінацію двох видів занять.

Переглянуто 1008 раз
Tweet
Категорія: Здоровий спосіб життя
Категорія: « Від ранкової чашки кави до повітря: названі перешкоди для схуднення «Золотий горішок»: насичує мікроелементами, здатен знижувати глюкозу і холестерин »
Вгору

Новини

  • Через Covid може повернутися «хвороба минулих років» - експерт

  • Названі найкращі вуглеводні продукти для зниження артеріального тиску

  • Covid пов'язали з більшою ймовірністю розвитку діабету 2 типу

  • Популярну добавку пов'язали з підвищеним ризиком раку простати

  • Добавки какао на третину знижують ризик смерті від серцево-судинних захворювань

  • Ризик недоумства пов'язаний з низьким рівнем одного важливого вітаміну

  • Відмова від однієї популярної страви на вечерю знижує ризик ранньої смерті при діабеті

  • Спроби забезпечити сім'ю «здоровою» їжею можуть обернутись проблемами

  • Covid-19: підваріант омікрону під назвою дельтакрон заразний, як кір

  • Завдяки деяким продуктам можна швидко позбутися жиру на животі

 

Інформація

  • Контакти
  • Редакція
  • Здоров`я в VK
  • Здоров`я на FB

Сервіс

  • Про проект
  • RSS
  • Реклама
  • Використання матеріалів
Здоров`я в Україні та світі © 2015