І теорія, і практика довели, що високий кров'яний тиск можна знизити, змінивши харчування або спосіб життя. Для цієї мети дуже ефективним визнано каркаде (чай з суданської троянди, або гібіскуса), який треба регулярно пити під час сніданку.
У поєднанні з відповідними змінами в способі життя і цілеспрямованою дієтичною підтримкою, зміна раціону може не тільки зменшити показник кров'яного тиску, але і значно поліпшити загальний стан серцево-судинної системи. І цей напій займає в цьому особливе місце. До речі, це традиційний засіб від високого кров'яного тиску в Ірані та інших країнах світу. Як правило, виготовлений з квітів і плодів суданської троянди.
Дієтологи виявили в ньому антиоксиданти, які надають гіпотензивну дію, в тому числі феноли і антоціани. В одному дослідженні вживання гібіскусового чаю всього за 12 днів знизило систолічний тиск в середньому на 11,7%, а діастолічний - на 10,7%.
Проте, вживати цей напій необхідно щоранку під час сніданку для підтримки своїх позитивних результатів. Коли учасники того ж дослідження припинили його пити, через три дні їх артеріальний тиск почав повзти вгору - систолічний виріс на 7,9% і діастолічний - на 5,6%.
Благотворний вплив на зниження кров'яного тиску також відчуєте, регулярно випиваючи гранатовий сік. Він зменшує товщину артерій, що також знижує систолічний кров'яний тиск на 12 мм. рт.ст. Але гранатовий сік не всім людям підходить. А ось щодня пити карка де або чай із гібіскуса - це доступно кожному і має вирішальне значення для зниження ризику так званого "мовчазного" вбивці.
