Нещодавнє дослідження групи вчених з Великобританії, Іспанії та Австралії показало , що вживання нездорових і небажаних продуктів провокує ризики депресії і падіння настрою. Цей небезпечний стан сьогодні зачіпає велику группу населення.
Тільки в США майже 1,6 мільйона дорослих мали хоча б один великий депресивний епізод на рік.
Експерти проаналізували дані 41 дослідження різних країн і виявили загальне - нездорові продукти, пов'язані з хронічним запаленням і розвитком клінічної депресії.
Головним чином, це оброблені харчові страви з високим вмістом жирів. Вони призводять до запалення травної системи і, в кінцевому підсумку, переміщаються в мозок, де впливають на нейротрансмітери, які відповідають за регулювання настрою.
За даними авторів дослідження, це систематичне запалення має такий же вплив на організм, як ожиріння, забруднення середовища і відсутність фізичних вправ.
Слідуючи новим дослідженням, посадовим особам охорони здоров'я за кордоном рекомендується давати дієтичні рекомендації пацієнтам, які страждають депресією і іншими проблемами психічного здоров'я.
Незважаючи на значні зміни, традиційне лікування ефективно тільки в одному з трьох випадків розладу настрою. Більш того, це часто буває рецидивуючим - в 50% випадків.
Був запропонований ряд демографічних, біологічних, генетичних і поведінкових факторів щодо депресії. Однак харчування все частіше розглядається як потенційний незалежний предиктор ризику захворювання і вживання певних поживних речовин.
Неврологічні шляхи, що потенційно впливають на ризик депресії, які можуть бути модульовані при харчуванні, пов'язані із запаленням, окислювальним стресом, нейропластичністю, мітохондріальною функцією і мікробіомом кишечника.
