Під час свят важко обійтися без вживання алкоголю. Не виняток і люди, у яких діагностовано діабет 2 типу. Вони задаються питанням – які напої їм можна, а які не можна вживати, і чи можна взагалі вживати алкоголь при їх стані?
Основні рекомендації - це менше солодких алкогольних напоїв і з високим вмістом вуглеводів.
Діабет – це стан, при якому організм не може контролювати кількість глюкози в крові і не реагує на гормон-інсулін належним чином. Щоб зберегти ці показники під контролем, потрібно стежити за тим, що людина вживає, в тому числі і напої.
Перш за все, потрібно знати, як це може вплинути на ваше тіло і як з цим впоратися.
Під впливом алкоголю сповільнюється надходження в кров кількості глюкози. Вуглеводи, прийняті з алкоголем, повільніше засвоюються. Також в стані сп'яніння можна пропустити перші сигнали різкого падіння в крові глюкози.
Алкоголь досить калорійний, в його складі немає корисних речовин, необхідних для обмінних процесів, тому призводить до зайвого відкладення ліпідів в крові і ожиріння.
При виборі алкоголю необхідно звертати увагу на кількість вуглеводів у вигляді добавок. Вони надають смак і збільшують калорійність. А також враховувати рівень етилового спирту.
Експерти кажуть, що є алкогольні напої, які діабетикам все ж таки слід уникати, щоб не підвищити рівень цукру в крові.
Хоча вживання деяких з них може знизити рівень цукру в крові, але вплинути на вагу, оскільки в алкогольних напоях може бути багато калорій.
Перш за все, слід уникати пива, яке виробляється без цукру і сидр. Вони начебто містять низький рівень цукру або призначені для діабетиків, але в них може бути більше алкоголю.
Також деякі слабоалкогольні вина можуть містити більше цукру, ніж звичайні. Тому можна пити їх не більше однієї-двох порцій.
Будьте обережні з деякими видами елю і сидром. Вони містять вуглеводи, вживання яких може підвищити рівень цукру в крові.
Найкращими для людей з діабетом є сухі вина. Це те, що може бути дозволено при діабеті. Серед інших дозволених напоїв можуть бути деякі дієтичні напої або коктейлі без цукру.
Таким чином діабетикам дозволяється вживання горілки або коньяку не більше 50 мл; сухого вина – до 150 мл; натурального пива – до 350 мл. До заборонених відносять лікери, солодкі коктейлі, наливки, десертні і кріплені вина, в тому числі херес, солодке і напівсолодке шампанське.
