Нещодавно експерти знову нагадали про те, що ризик діабету 2 типу може бути знижений шляхом вживання здорової збалансованої дієти та регулярних фізичних вправ. Крім цього, можна уникнути симптомів високого рівня цукру в крові, якщо на сніданок пити зелений і чорний чай або каву, зрозуміло, без цукру і молока.

Так, зелений чай, запевняють фахівці, які перевірили його ефективність в даному випадку, відмінний напій для пацієнтів з діабетом, оскільки він допомагає поліпшити чутливість до інсуліну.

Крім цього, він також може знизити ризик серцевих захворювань. Це важливо, оскільки діабетики більш схильні до ризику цього захворювання.

Медики підтверджують, що чай фактично відноситься до супернапою.

Нечутливість до інсуліну означає, що підшлункова залоза повинна працювати все більше і більше, і з часом може зруйнувати клітини, що продукують інсулін.

Кілька досліджень показали, що чай покращує чутливість до інсуліну. Вживання його може запобігти появі високого рівня цукру в крові.

Три-п'ять чашок цього напою щодня також може зупинити діабет і зберегти здоровий рівень артеріального тиску і навіть знизити ризик розвитку деяких видів раку.

Згідно з іншими дослідженнями, вживання кави також може поліпшити толерантність до глюкози.

Так, дослідження під назвою «Кава і цукровий діабет типу 2: від бобів до бета-клітин» показало більш низький ризик розвитку діабету у людей, що вживають кофеїн.

В рівній мірі більш високе споживання кофеїну супроводжувалося зменшенням ризику діабету.

Доктор Сара Брюер пояснила, що тіло зазвичай контролює рівні глюкози в крові з вузьким діапазоном. Цей баланс частково регулюється інсуліном, виробленим підшлунковою залозою. Тому пацієнтам доведеться міняти свої звички, в тому числі гастрономічні. Чай, кава – це найпростіше і недороге, що може допомогти в даному випадку.