Також утримання від алкогольних напоїв протягом місяця налагоджує сон і допомагає концентрації уваги, а кількість жиру в печінці скорочується на 20%.

Фахівці заявляють, що утримання від алкоголю має багато інших переваг.

Вони проаналізували групу добровольців, яких розділили на питущих і тих, що п'ють мало. Всіх учасників попередньо зважили, виміряли у них артеріальний тиск, обстежили печінку. Були також проведені аналізи крові для визначення ризику розвитку раку.

Волонтери заповнили анкети, які оцінювали їх психічне здоров'я і якість сну. Половина учасників продовжували пити як зазвичай, а інші виключили алкоголь на чотири тижні.

Вже через вісім днів частина учасників сказали, що відчуває себе дуже добре.

Коли тести на здоров'я після місяця без алкоголю повторили, у всіх добровольців, які відмовилися від спиртних напоїв, відзначалося поліпшення стану, зменшення ваги. Добровольці також повідомили, що вони краще сплять, у них покращилася концентрація і взагалі вони відчувають себе здоровішими.

Важливим фактом стало скорочення жиру в печінці, який на 20% зменшився у людей з інтенсивним вживанням алкоголю і на 10% - у мало питущих.

Циркулюючі маркери раку в крові також знизилися.

Після закінчення експерименту любителі випити могли вільно повернутися до своїх звичайних звичок, але дослідники продовжували стежити за їх здоров'ям ще три тижні.

Виявилося, що ці люди скоротили вживання алкоголю на 70 відсотків, а деякі відмовилися від нього повністю.

У цілому результати говорять про те, що виключення алкоголю, навіть на короткий час, приносить користь здоров'ю людини.

Вчені попереджають, що зловживання спиртними напоями пов'язане з усіма хворобами - печінки і серця, раком і деменцією.

Згідно з дослідженням Університету Шеффілда, чверть питущих не дотримується рекомендацій медиків і п'є більше 14 одиниць алкоголю в тиждень.