Інсульт - небезпечна загроза, стверджують фахівці, однак він, як і всяка хвороба, може відступити, якщо дотримуватися певних правил і прислухатися до порад вчених і лікарів.
Фахівці кажуть, що число важких випадків з повторним інсультом подвоїлося серед осіб з малорухливим способом життя. Отже, інсульт боїться руху, і вчені Університету Гетеборга у Швеції довели, що звичайна ходьба по 35 хвилин в день може знизити ризик в цьому плані.
Постраждалі від інсульту люди, які регулярно здійснювали прогулянки, в два рази рідше страждають від його атак.
Дослідження ґрунтувалося на участі групи людей в середньому 73 років, які пережили інсульт.
Автор дослідження професор Катаріна Суннерхаген вважає, що знаходиться все більше доказів того, що фізична активність може надавати захисну дію на мозок, і їх дослідження додало нові докази.
Легкі вправи відносяться до ходьби чотири години на тиждень. Помірні навантаження - плавання, жвава ходьба або фізична праця 2-3 години в тиждень.
Крім цього, дослідження, проведене у Великобританії в нинішньому році за участю 350 000 чоловік, показало, що ті, хто ходив або їздив на велосипеді, скоротив ризик смерті від інсульту або серцевих захворювань на 30%.
Близько половини учасників останнього дослідження заявили, що вони до інсульту були фізично неактивні.
З 480 осіб 127 постраждали від помірного або важкого інсульту. З 384 пацієнтів, які займалися легкою фізичною діяльністю, серйозність удару відзначена тільки у 54. З 59 осіб, які здійснювали помірні вправи, тільки шість випадків були серйозними.
