Вчені намагаються виявити цілющі властивості рослин і плодів, і знаходять їх. Одне з останніх досліджень, проведених норвезькими вченими, було присвячено ківі. Виявляється, цей плід володіє унікальними властивостями, які можуть позбавити такого стану, як високий тиск, а якщо його немає, то запобігти гіпертонію.

При цьому ківі – один з дешевих екзотичних плодів.

Дослідники радять додавати їх до свого сніданку щодня і таким чином скоротити ризики. Вони з'ясували в групі учасників, що цей скромний плід знижує показники верхнього тиску на 4 мм рт. ст, а нижнього – на 2 мм.

Фрукт багатий вітаміном С, містить біологічно активні речовини, які впливають на кров'яний тиск і покращують функцію ендотелію, додали дослідники.

Цікаво, що в групі чоловіків і жінок з помірно підвищеним кров'яним тиском вживання трьох плодів ківі в день дозволило знизити показники тонометра більше, ніж після вживання яблук.

Вчені також кажуть, що це не єдиний спосіб боротися з гіпертонією. Знижує тиск щоденна склянка бурякового соку - згідно з дослідженням британського суспільства серця. Також може допомогти смажений або тушкований буряк. Варений овоч втрачає свої властивості, оскільки в ньому містяться водорозчинні речовини.

Також лікарі радять зменшувати в раціоні кількість солі до 6 грам на день.

Слід пам'ятати, що високий кров'яний тиск називають «тихим вбивцею», його треба контролювати і застосовувати заходи.