Високий ризик артеріального тиску знижує не тільки прийом препаратів, а й те, що дарує людині природа. Пацієнту варто лише внести в свій раціон харчування або спосіб життя деякі зміни, прибрати або додати до нього потрібні продукти, і успіх гарантований.
Наприклад, зменшити ризики гіпертонії можна, з'їдаючи щодня близько 100 грамів тропічних фруктів, які називають «яблуком тропіків». Це гуава. Її вживання - відмінний спосіб боротися з високим АТ, заявляють дослідники Морадабана з Індії, які і виявили такі дивовижні здібності тропічної екзотики.
Виявляється, такими властивостями гуава зобов'язана багатому вмісту вітаміну С і антиоксидантів. Також ці плоди містять багато калію і розчинних волокон, тому вони можуть знизити рівень небезпечного холестерину в крові.
За словами вчених, це вживання чотирьох і більше плодів на день протягом трьох місяців. І таким чином, цей екзотичний плід може утримати від візиту до лікарів.
Звичайно, єдиним недоліком вважається доступність гуави. Однак при бажанні її можна знайти в магазинах здорової їжі або в супермаркетах.
Дослідники порівняли, як щоденне вживання одного плоду гуави в день вплинуло на учасників з гіпертонією.
Через 12 тижнів пацієнти, які вживали гуаву, досягли зниження систолічного артеріального тиску в середньому на 9 пунктів, діастолічного - на 8.
Також поїдання тропічного яблука знижує ризик розвитку діабету, зберігає здоров'я серця, кажуть вчені.
Гуава найчастіше зустрічається у країнах, розташованих близько до екватору, тому її часто називають «яблуком тропіків».
