Дослідники сну з Уппсальського університету в Швеції зробили висновок, що поганий сон сприяє не лише слабкості, а й ожирінню, діабету і навіть змінює ДНК. Достатньо однієї безсонної ночі, щоб порушити функції тіла.
Так, організм втомлених людей приділяє першочергову увагу зберіганню жиру, а не підтримці м'язової сили. Тому жир в тілі починає збільшуватися, а м'язова сила танути.
Також втрата сну ускладнює процес переробки цукру в крові, тому підвищується ризик діабету 2 типу.
Дослідники пов'язували втрату сну зі збільшенням ваги і раніше, але не могли пояснити, чому так відбувається. Тепер вони знають, що це залежить від годинника самого організму.
Коли вчені провели тестування учасників після повноцінного нічного сну, безсонної ночі і проаналізували зразки крові, жирової і м'язової тканини здорових учасників, вони виявили, наскільки змінилася функція ДНК.
Вже після одного безсоння гени почали заохочувати організм в зберіганні жиру і позбавлятися від м'язів.
Автор дослідження Джонатан Седернас сказав, що тепер ясно, яким чином хронічне порушення сну може вплинути на ризик розвитку ожиріння. Він пояснив, що рішення тіла зберігати жир, пов'язане з перервою в циркадних ритмах клітин.
Коли час сну змінюється, порушується спосіб використання ДНК організмом. Жирові клітини, як спосіб зберігання енергії за принципом батареї, отримують більш високий пріоритет, ніж м'язи.
У таких людей чутливість до цукру в крові також ослаблена, тому у тих, хто погано спить, підвищений ризик діабету 2 типу. Вчені відзначили зміни рівнів білків, пов'язаних з використанням глюкози в крові, і це пояснює, чому чутливість до глюкози порушена після втрати сну.
Якщо врахувати, що ожиріння збільшує ризик серцевих захворювань, раку та інсульту, важливість відкриття безсумнівна.
