Експерти в області ендокринології стверджують, що напої, у тому числі алкогольні, також позначаються на ризиках і симптоми діабету, можуть знижувати або підвищувати рівень цукру в крові.
Так, вони назвали алкогольні напої, які допомагають контролювати рівень цукру в крові, і які погіршують стан.
За словами експертів, в цілому алкоголь не є фактором ризику для цього типу діабету, але він може містити багато калорій, які призведуть до збільшення у вазі і збільшать ризик розвитку захворювання. Деякі типи алкогольних напоїв можуть викликати зростання цукру в крові більше, ніж інші. Наприклад, підвищують його цукор пиво, ель, сидр, які містять вуглеводи.
Навпаки, лікарі кажуть, що кращим вибором для діабетиків і тих, хто схильний до ризику хвороби, є сухі вина. Також можна вибрати дієтичні або такі, що не містять цукру коктейлі з будь-якими алкогольними напоями.
При цьому, слід уникати пива і сидра. У них може бути менше цукру, але більше алкоголю.
Також краще не пити слабоалкогольні вина, які частіше, ніж інші, мають у складі цукор. Постарайтеся обмежити напої з великою кількістю цукру - солодкі хереси, вина і лікери.
Крім цього, вчені заявили, що ті, хто п'є три або чотири чашки чаю, може знизити шанси розвитку діабету 2 типу на 25%.
Дослідження також виявили, що вживання у день трьох-чотирьох чашок кави без кофеїну також може зменшити ризик захворювання на 33%.
Однак, хоча фахівці кажуть, що корисні напої – це добре, але вони нагадують, що ті, у кого зайва вага, повинні зменшити її на 5-10%, додати фізичну активність, хоча б 30-хвилинну жваву прогулянку. Такі зміни способу життя людей, які схильні до ризику розвитку діабету, знизять загрозу на 40-50%.
